Anno Nuovo Vita Nuova: I Buoni Propositi per il 2011

Quanti fioretti si fanno prima della mezzanotte? Non bastano i petali di un mazzo di margherite per contare le finte promesse dell’ultimo dell'anno. Eppure mantenere almeno un proposito per l'anno nuovo non dovrebbe essere così difficile. Ciò che conta è volare bassi: scegliere un obiettivo e possibilmente non troppo complesso. Una scuola di pensiero sostiene che sia meglio non dire ad alta voce i propri desideri: non vale questa teoria nel caso dei propositi. Bisogna, infatti, raccontare a tutti ciò che vogliamo fare, affinché anche amici e parenti siano di aiuto nel monitorare il nostro stile di vita. I cinque propositi per l'anno nuovo più diffusi e come si possono rispettare Portare a termine la dieta. Quante volte abbiamo promesso: l'anno prossimo mi metto a dieta? Lo abbiamo anche fatto, peccato che all'Epifania le intenzioni puntualmente erano già cambiate. Per dimagrire con costanza bisogna prima di tutto conoscere i fattori di rischio, ovvero sapere quanto il sovrappeso può danneggiare la nostra salute, poi scegliere una dieta varia, che ci permetta di mangiare di tutto, ma con un basso contenuto di grassi, grassi saturi, colesterolo e zuccheri. Concedetevi ogni tanto il vostro cibo preferito. Uno studio dell'Università del Maryland School of Medicine sostiene che 200 calorie al giorno dovrebbero essere destinate a qualcosa di buonissimo, per togliersi le voglie.