Ansia

Quasi tutti provano nella propria vita l’esperienza di essere ansiosi. L’ansia, entro certi limiti, è normale ed ha uno scopo: aiuta a mobilitare le nostre risorse.
Definizione di ansia
Se si dispone di una quantità inconsueta di ansia, di norma utile, questa emozione può danneggiare la vita quotidiana. Ci sono differenti disturbi d'ansia, ognuno con le proprie caratteristiche distinte.
Alcune persone si sentono ansiose il più delle volte senza alcun motivo. Altri hanno occasionali attacchi di ansia così intensi che spaventano e immobilizzano.
Spesso le persone minimizzano questi problemi credendo che dovrebbero essere in grado di superare i sintomi con la sola forza di volontà. Purtroppo molto spesso non è sufficiente ed è un pericoloso modo di rimandare la soluzione ad un disagio.
Qui di seguito sono elencati i principali tipi di disturbi d'ansia:
1) Disturbo d'ansia generalizzato (GAD)
disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è un tipo d’ansia che si presenta in maniera frequente ed intensa, nettamente superiore rispetto all’ansia che si potrebbe percepire normalmente nella vita di tutti i giorni. Uno stato di tensione e preoccupazione può diventare cronica, anche non sembrano esserci delle cause specifiche. Avere questo disturbo significa temere sempre catastrofi, spesso legate alla salute, soldi, famiglia, o lavoro. Talvolta, però, la fonte della preoccupazione è difficile da individuare.
A volte basta solo il pensiero di dover superare la giornata a provocare ansia. La fonte della preoccupazione può essere difficile da individuare. Le persone affette da GAD, non riescono a superare le loro preoccupazioni, anche se si rendono conto che di solito la loro ansia è più intensa rispetto alla situazione in cui si trovano. I sintomi fisici che spesso accompagnano il disturbo d'ansia generalizzato includono tremore, spasmi, tensione muscolare, disturbi del sonno, mal di testa, sudorazione o vampate di calore, sensazione di stordimento, difficoltà nel respiro, nausea o bisogno di andare al bagno spesso, la sensazione di un groppo in gola, affaticamento e difficoltà di concentrazione.
Il normale stress della vita quotidiana spesso aggrava l'ansia generalizzata e i sintomi sembrano peggiorare durante i periodi di stress. A volte, tutti i pensieri sembrano quasi inesistenti, in quanto le sensazioni ansiose sono dominanti. Sentimenti di paura, terrore, inutilità, mancanza di energia, depressione e perdita di interesse per la vita sono comuni.
2) Disturbo di Panico
Una persona con un disturbo di panico ha sentimenti di terrore che colpiscono improvvisamente e ripetutamente senza alcun preavviso. Non potendo prevedere quando si verificherà un attacco, molti sviluppano un'ansia intensa tra gli episodi, preoccupati di quando e dove il prossimo attacco si presenterà. In un attacco di panico la persona può sentire il cuore in gola, una maggiore sudorazione, debolezza, vertigini, sensazione di rossore o brividi, nausea, paura di non riuscire a respirare o di avere un attacco di cuore, sentire di essere sul punto di morire o di perdere il controllo. leggi anche Disturbo di Panico
3) Agorafobia
L'agorafobia è una paura anormale di non trovare una via di fuga in situazioni difficili o imbarazzanti in cui l’individuo può trovarsi.
L’etimologia della parola agorafobia è la ragione della comune malinteso che agorafobia è la paura degli spazi aperti. In realtà questo non è il caso più frequente, in quanto le persone che soffrono di agorafobia in genere non hanno paura degli spazi aperti in sè, ma di spazi pubblici o di situazioni in cui una persona ha paura di avere un attacco di panico e non sarà in grado di ricevere aiuto. Come per gli attacchi di panico la persona inizia ad evitare qualsiasi posto al di fuori della “loro zona di sicurezza”, così, è comune per la persona con agorafobia per evitare luoghi o soggiorni distanti da casa.
4. Disturbo d'ansia sociale o Fobia sociale
La fobia sociale è una paura persistente in una o più situazioni in cui la persona è esposta al possibile giudizio degli altri e teme di poter fare qualcosa o di agire in maniera che risulti umiliante o imbarazzante. Le persone con fobia sociale sono irritate, ansiose e spaventate da molte situazioni sociali. Questa paura persistente e irrazionale, che occorre in situazioni in cui la persona si sente di essere guardata e giudicata da altri, come nel parlare in pubblico, mangiare, o utilizzare le strutture pubbliche, include anche la maggior parte di qualsiasi tipo di interazione sociale, in particolare piccoli gruppi, incontri, feste, parlare con sconosciuti e ristoranti. Leggi anche Fobia sociale
5. Disturbo da stress post-traumatico (DSPT)
Il Disturbo da stress post-traumatico (DSPT) è il risultato di persone che hanno vissuto un'esperienza traumatica nella propria vita. Come risultato di questo trauma, la persona soffre d'ansia e panico per un futuro evento traumatico. Ad esempio, gravi esperienze di guerra non solo suscitano stati di disagio psicologico ma possono indurre flashback legati ai ricorsi e attacchi di panico. Altre condizioni post-traumatiche comprendono stupro o altri abusi sessuali, abusi emotivi, o sopravvivere ad incidenti o catastrofi naturali (un terremoto o un uragano devastante).