Attenzione agli aperitivi

Sicuramente l’aperitivo è un’abitudine che piace alla maggior parte delle persone, con una spesa minima si ha la possibilità di mangiare a volontà senza spendere un sacco di soldi al ristorante. La maggior parte delle persone è abituata a uscire dall’ufficio e prendere un aperitivo con amici e colleghi.

Avete pensato alla linea? In quel momento molti non ci pensano ma con un aperitivo sostanzioso la linea è messa a dura prova, visto che il consumo dei grassi è davvero elevato. Patatine, pizze, noccioline, mini panini e alcool non fanno di certo bene a chi desidera mantenere la linea.

Oltre a mettere a rischio il proprio peso corporeo, bisogna pensare anche alla salute dei denti e del cuore. Eppure l’happy hours è amato dal 30% degli italiani e i ragazzi tra  i 18 e 19 anni non possono farne proprio a meno. Pensate che inizialmente questo fenomeno era nato in sostituzione della dieta, un modo per spendere poco e mangiare meno.

Considerate il fatto che un classico aperitivo a base di vino offre 200 calorie, se poi vengono aggiunti i vari stuzzichini le calorie diventano 300 o 700 con aggiunta di patatine e pasta. Secondo voi per spendere poco, vale la pena mettere a rischio la propria salute? Mangiare fuori pasto è un problema elevato e diventare ancora peggiore se si tende a fare il pieno di cibi grassi e zuccherati come le patatine.

Non è però questo l’unico rischio, perché i denti possono davvero essere estremamente danneggiati. Daniele Benedetti Forastieri, medico dentista a Senigallia, ha dichiarato: “Consiglio sempre di limitare il consumo di snack dolci e salati, ovviamente non si tratta di una novità.

questi alimenti lasciano dei residui adesivi che possono causare problemi gravi alla gengive. Esistono dei cibi che possono proteggere la dentatura come latte e derivati, ma ricordatevi di eliminare il lattosio dai denti lavandoli sempre con cura. Promosse anche le verdure in foglia, sia fresche che cotte al vapore, che stimolano la salivazione e ‘lavano’ la bocca, la frutta, soprattutto i frutti di bosco che contengono sostanze antibatteriche in grado di ridurre la placca dell’80 percento.

Insomma l’aperitivo può far parte delle abitudini di varie persone ma è sempre meglio non strafare, ovviamente difficile dirlo e vivere senza godersi un aperitivo in compagnia degli amici. Quindi che ne pensate? Andrete ancora tutti i giorni a fare l’aperitivo oppure no? È indispensabile capire che si tratta di una cattiva abitudine che vi aiuta a mettere su i chili di troppo.

I rischi provocati dall’aperitivo sono molteplici, quindi perché rischiare e mettere a rischio la propria salute? È arrivato il momento di saper fare l’aperitivo nel modo giusto, cercate sempre di non strafogarvi, evitate di mangiare troppi carboidrati e vedrete che una pausa di questo genere, ogni tanto può avere sempre degli effetti piacevoli.

Voicome vivete l’aperitivo? Vi piacerebbe riuscire a mangiare senza preoccupazioni? I vari bar e locali mettono a disposizione frutta e verdura nel periodo estivo, perché non optare per questa tipologia di alimentazione anche durante un break con gli amici?