Che cosa vuol dire Meditare?

Che cosa vuol dire Meditare? Ama e Basta

Meditare vuol dire dedicare la propria attenzione a una serie di pratiche contemplative che hanno il fine di sviluppare una maggiore concentrazione e consapevolezza di se stessi. La meditazione è un esercizio, un allenamento che permette a ogni essere umano di ritrovare la calma mentale e la serenità che la vita moderna spesso allontana dal cuore, migliorando la qualità della vita. Lo stato meditativo si manifesta in un rilassamento più profondo del sonno, benché la mente si trovi in una condizione di lucidissima veglia. Meditare vuol dire trovarsi nel qui e ora con consapevolezza, con Presenza, abbandonando reazioni, aspettative e tensioni. Il nostro Sé profondo percepirà così la vita per ciò che è.

Spesso, a seguito di una meditazione, si percepisce lo scioglimento di un nodo antico o si acquisisce un nuovo punto di vista rispetto a questioni che ci fanno soffrire.

Possiamo immaginare i nostri pensieri come le onde che increspano l’acqua di un piccolo specchio d’acqua: solo quando ogni nostro pensiero si sarà fermato l’acqua si calmerà e potremmo finalmente distinguere il riflesso delle stelle, come dice un antico proverbio zen.

Che cosa vuol dire Meditare? Ama e Basta