Crescita personale: PNL e mente inconscia

Crescita personale

PNL e mente inconscia

Nello studio della PNL  prima di riuscire a comunicare  perfettamente con la mente inconscia, è logico, bisogna seguire ed osservare delle semplici regole, affinché essa ci ascolti e comprenda quello che noi vogliamo.

Se vuoi approfondire l’ipnosi ti invito a leggere quest’altro articolo che ho scritto sul blog

Ma vediamo insieme quali sono queste importantissime regole.

• Usa sempre il tempo presente

1. Quando pensi intensamente al risultato che vuoi ottenere consideralo sempre come un fatto presente e compiuto.
2. Ricorda che la mente subconscia è una mente esistenziale ed opera sul “momento” cioè ora, in qiesto istante, in quanto per lei il futuro non esiste e non arriva mai.

•  Devi essere sempre positivo

1. Devi eliminare totalmente dal tuo linguaggio ogni parola che possa essere negativa
2. Infatti  trasmettere in una comunicazione la negatività vuole dire trasmettere male
3. Per il tuo subconscio “no” e “non” sono parole neutre
4. Attenzione, tu, come del resto tutti, normalmente tendi a dire quello che vuoi eliminare senza renderti conto che in questo modo rinforziamo solo il problema
5. Quindi devi dire e ripetere sempre a te stesso dove “vuoi andare” e non da dove “vuoi andare via”

•  Devi essere sempre semplce

1. Parla sempre al tuo subconscio come se fosse un bambino, evita un linguaggio erudito ricco di “espressioni letterarie”
2. Le parole semplici hanno più impatto

•  Devi essere molto dettagliato

1. Cerca di analizzare al meglio il tuo obiettivo, cioè dove “vuoi andare” e  includi in questa perfetta analisi ogni minimo dettaglio, esprimendo il tutto con una programmazione positiva
2. Ad esempio se tu “hai  paura a parlare in pubblico”  la tua programmazione positiva sarà del tipo: “Mi piace parlare alla gente”

•  Usa sempre delle parole emozionali

1. Devi sempre essere sicuro e accertarti che, nel momento in cui parli a te stesso, le tue affermazioni generano delle sensazioni
2. Ricordati che il subconscio è la tua mente emozionale

•  Cerca di indirizzarti e di puntare sempre all’azione

1. La tua comunicazioni e le tue suggestioni devono descrivere al massimo le tue azioni, ma non le vostre abilità

• Devi essere sempre molto precisi

1. Devi sempre dire in modo esatto quello che tu veramente desideri
2. Se il risultato della tua analisi è misurabile e dimostrabile, come ad esempio il peso, devi essere molto preciso

• Devi essere molto realista

1. Evita di comunicare o di suggerire al tuo subconscio la perfezione

• Devi personalizzare al massimo

1. Ricorda che le tue suggestioni vanno strutturate per cambiare te stesso e le vostre azioni e non le altre persone
2. A questo proposito ricorda sempre questa frase di Skipp Ross “Cambiare è possibile basta che decidiate che tipo di persona volete essere”

Da quanto è stato detto fino ad ora, puoi capire quanto sia importantre conoscere l’autoipnosi.

Essa deve essere quindi considerata una tecnica ideale sia per creare dei nuovi comportamenti, modificarne altri e riuscire a gestire problemi patologici tipo l’ansia, la tensione. lo stress oppure riuscire a liberare noi stessi da abitudini che in tempo più o meno breve potrebbero diventare nocive.

Un cenno a parte merita…

L’AUTOIPNOSI INDIANA

La caratteristica principale dell’autoipnosi indiana è che essa dà molta importanza alla visualizzazione e alla proiezione.

Ma vediamo di chiarire meglio questo concetto seguendo con attenzione il seguente…

Schema di autoipnosi indiana

• Per prima cosa devi riuscire a visualizzare la scena che tu desideri che avvenga
• Devi riuscire a portare questa scena “all’altezza del cuore” e a caricarla con le tue emozioni
• Devi poi portare la scena “all’altezza dell’ombellico”, cioè al centro del tuo proprio essere
• Devi quindi iniziare la respirazione 6 3 6 fino a sentire nascere una vera un’energia (continua a leggere e ti dirò in cosa consiste la respirazione 6 3 6)
• Concentrati ed entra in meditazione fino a che non Visualizzi una luce alla radice del naso sotto le palpebre chiuse
• Devi riuscire a mandare luce alla scena che desideri che avvenga
• Effettua una profonda espirazione in modo tale da mandare la scena all’eterno, sentendola piano piano diventare vera
• Ringraziare

Come si effettua la respirazione 6 3 6

Quando effettui la respirazione 6 3 6, il tempo per ogni respiro che tu devi prendere è di sei unità, il tempo di trattenimento dell’aria è di tre unità e il tempo di espulsione dell’aria è di sei unità.

E’ logico che quello che ho scritto in questo articolo è solo un piccolo accenno, è solo una breve introduzione, a quello che è il magico mondo dell’ipnosi e dell’autoipnosi.

Prima di lasciarti desidero che tu leggi con attenzione questa bellissima frase di Edgar Cayce:

” Lo spirito è la vita, la mente è il costruttore, il risultato e’ la realtà”

Se vuoi approfondire la PNL ti invito a leggere la guida che ho scritto sul blog 

Bene anche per questo articolo è tutto

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