Dieta dell’ananas

La dieta dell’ananas nasce negli Stati uniti e le autorità scientifiche sostengono che è basato su nessun fondamento scientifico.

Storicamente l’ananas in Europa  sbarcò in Europa nel secolo XVI è caratterizzata da una fonte naturale di vitamine (C,B1,B6,B9) ma anche di minerali come il potassio,magnesio,iodio,rame,manganese. E’ diuretico ,antisettico e disintossicante.

Con la dieta dell’ananas si perde fino a 3kg in una settimana ed ha una durata massima di una settimana.

Il recupero del peso è rapido e come sempre il controllo del medico è indispensabile.

Nella dieta dell’ananas si mangia sempre l’ ananas facendo accelerare la digestione evitando così la ritenzione dei liquidi e la stitichezza.

Tra le proprietà dell’ananas evidenziamo

la capacità di depurare

maggiore assorbimento di grassi

ricco di antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario (ha dosi elevati di vitamina C)

ricco di bromelina e papaina che aiutano a metabolizzare gli alimenti.

Nonostante questi vantaggi dell’ananas esistono diversi controindicazioni e svantaggi

L’ananas è sconsigliato per chi ha disturbi intestinali inoltre può generare alterazioni digestive e la carenza di sostanze nutritive.

Infine l’ananas avendo molta fibra diminuisce l’assorbimento di sali minerali e può procurare diarrea,coliche addominali e flatulenza

Menu dieta dell’ananas

Colazione

Infusi, Succo d’ananas e una fetta di pane integrale con formaggio magro.

Metà mattina e merenda

Una rondella d’ananas

Pranzo

150 grammidi pollo ,pesce o carne rossa alla piastra e insalata verde.

Due rondelle di ananas

Cena

150 grammi di pasta integrale con pomodoro crudo e due rondelle di ananas

Bene abbiamo concluso con la dieta dimagrante di oggi.

Un saluto dal sito delle diete dimagranti