Dieta della zucca: perdere peso naturalmente

Arriva l’autunno e sulla nostra tavola tornano delle bontà prelibate che fanno venire la voglia di dimagrire con la natura. In realtà si tratta di una possibilità non troppo remota, è arrivato il momento della zucca, un alleato perfetto per dimagrire velocemente sentendovi sempre in forma.
Nella stagione fredda non è semplice facile dimagrire, soprattutto per la presenza di dolci e prelibatezza a cui è difficile dire di no. Lo sapevate che la zucca contiene pochissime calorie e ha delle proprietà depurative snellenti? Per questo motivo abbiamo deciso di presentarvi la dieta della zucca, un’alimentazione perfetta per il periodo stagionale che vi aiuterà a sentirvi in forma.
E’ il periodo giusto per iniziare la dieta della zucca, in questa stagione questo alimento è così buono e può essere cucinato in mille modi. Pensate che la zucca apporta solamente 19 calorie per etto e 340 mg di potassio ma anche moltissime fibre che aiutano l’intestino a lavorare meglio.
Ecco in che cosa consiste la dieta della zucca:
colazione a base di:
1 yogurt bianco, oppure
1 fetta di crostata di massimo 60 g e te al limone
Latte di soia o parzialmente scremato con orzo e 5 frollini
Latte parzialmente scremato e conrflackes
Cappuccino più brioche di 50grammi
200 ml di latte interno e muesli 40 grammi.
Pranzo le alternative:
pasta 70 grammi e piselli freschi 100 g
1 cucchiaio di olio, 250 grammi di zucca cotta al vapore condita solo con il cucchiaio di olio e un po’ di pepe
Riso 70 grammi con zucca massimo 200 grammi
Fesa di tacchino al forne con curry e carote
Carpaccio di pesce spada con limone,  1 patata e 250 grammi di zucca a dadini cotta al cartoccio
Fusilli 70 gr al pomodoro con 5gr di burro
Riso alla zucca con grana 5gt e 1 cucchiaio di olio, cavolfiore gratinato al forno.
Le proposte per la cena:
spinaci con limone 240 grammi, 1 panino di 60 grammi e fesa di tacchino ai ferri per 180 grammi.
Spezzatino di vitello 180 grammi con zucca 250 grammi e po’ di macedonia non oltre ai 250 gr.
Bistecca alla griglia, zucca bollita o al vapore e un panino integrale
Riso con piselli freschi, con 1 fiocco di burro, insalata verde con tonno al naturale.
Come vedete le proposte delle dieta della zucca sono tantissime e vi permetteranno di seguire un’alimentazione bilanciata e sana, cosa desiderare di meglio? È arrivato il momento di dimagrire velocemente grazie alla dieta della zucca.

la dieta della zucca è un’alimentazione facile da seguire che vi permetterà di ottenere ottimi risultati velocemente.

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