Dieta LEMME

Attenzione:  prima di iniziare questo percorso alimentare, è opportuna la consulenza del proprio medico curante.

In 24 giorni si possono perdere anche  10Kg

COLAZIONE entro le 9:30
PRANZO tra le 12:00 e le 14:00
CENA tra le 19:00 e le 21:00.

1. Eliminare zucchero, dolcificanti, aceto, pane e latte e derivati
2. Niente sale, neanche nell'acqua della pasta.
3. Mai abbinare carne e pasta.

Bevande: acqua, anche gasata, caffè e thè senza zucchero.
Liberi: olio d'oliva, meglio se extra vergine, peperoncino, pepe, prezzemolo, aglio, limone, salvia, rosmarino, basilico, timo, cipolla, crusca per impanare.

Cotture permesse: tutte, anche la frittura.
Merenda-spuntino-spezzafame, tra le 10:00 e le 11:00 e tra le 16:00 e le 17:00: 1 limone a spicchi + thè.

1° e 2° giorno:
COLAZIONE: tacchino + caffè PRANZO: filetto di manzo + caffè 
CENA: pesce spada + caffè

3° e 4° giorno:
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino + caffè PRANZO: petto di pollo + caffè 
CENA: sogliola + caffè

5° e 6° giorno 
COLAZIONE: carciofi + caffè PRANZO: fiorentina + caffè 
CENA: orata + caffè

7° e 8° giorno: 
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino + caffè 
PRANZO: petto di pollo + caffè
CENA: sogliola + caffè

9° e 10° giorno 
COLAZIONE: fragole + caffè 
PRANZO: filetto di vitello + caffè 
CENA: branzino + caffè

11° e 12° giorno 
COLAZIONE: pasta olio e peperonc + caffè 
PRANZO:petto di pollo + caffè 
CENA:sogliola + caffè

13° e 14° giorno 
COLAZIONE: polpelmo + caffè 
PRANZO: galletto amburghese + caffè 
CENA: pesce spada + caffè

15° e 16° giorno 
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino caffe’
PRANZO: filetto di manzo + caffe’
CENA: sogliola + caffè

17° e 18° giorno 
COLAZIONE: frittata + caffè 
PRANZO: petto di pollo + caffè 
CENA: orata + caffè

19° e 20° giorno 
COLAZIONE: pasta olio e peper. + caffè 
PRANZO: filetto di manzo + caffè 
CENA:sogliola + caffè