Dire addio al gonfiore addominale

Vi sembra impossibile riuscire a dire addio per sempre al gonfiore addominale? In realtà non serve seguire una cura di farmaci ma sicuramente una dieta e mangiare i cibi giusti. E’ molto importante stare attenti a quello che si mangia per sentirsi sempre in forma e scattanti.
Il gonfiore addominale è qualcosa di fastidioso che vi perseguita e può presentarsi in maniera molto diversa. A volte accade solo per accumulo di aria ed eccesso di liquidi oppure per una dieta scorretta e l’assunzione di bere alcolici e bevande gassate.
Per sconfiggere questo disturbo è necessario seguire una dieta sana proprio come quella proposta.
Colazione:
-    1 bicchiere di latte di riso con caffè
-    3 gallette di riso con un cucchiaio di confettura senza zucchero aggiunto
Spuntino
1 yogurt al naturale, una tisana e mezzo cucchiaino di tè verde.
Pranzo :
-    60 grammi di riso condito con due cucchiaini di patè di olive
-    100 grammi di pollo ai ferri
-    1 piatto di carote al vapore
-    1 mela e una tisana

Merenda:
1 arancia e unta tisana con foglie di mirtillo

Cena:
50 grammi di pasta di riso condita con salsa di pomodoro
100 grammi di salmone cotto ai ferri
200 grammi di spinaci al vapore

Oppure:
Colazione con 1 bicchiere di latte di soia e caffè e un cucchiaini di miele 2 prugne essiccate ammorbidite nella tisana.

Spuntino con una coppa di frutta di stagione, una tisana e mezzo cucchiaini di te verde.
Cena: 2 fette di polenta grigliata e 100 grammi di maiale magro ai ferri.

Che ne pensate di questa dieta innovativa? non è il caso di provarla?

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