Esercizi da supereroi: gli esercizi fisici per diventare come Arrow

Scritto da: Giorgia 15 aprile 2014

Come avere un corpo da personaggio Marvel

Se guardandoti allo specchio, oltre la smorfia sul tuo viso, c’è un po’ di “flaccidume”, quest’articolo fa proprio per te. Quante ore passi seduto dietro la scrivania e al tuo pc? Beh, è arrivato il momento di prendere in mano la situazione e rimetterti in forma (soprattutto in vista dell’estate) e provare gli esercizi da supereroi, che ti aiuteranno ad aver un corpo da personaggio Marvel!

Le grafiche che ti spiegano gli esercizi da supereroe

A creare le infografiche per un corpo invidiabile è stata Neila Rey personal trainer, esperta di fitness e di arti marziali, che non si  rassegna all’idea che ci possa essere qualcuno che non sia interessato all’esercizio fisico.  Le sessioni proposte da Neila sono molto semplici: oltre ai classici esercizi a terra, che non richiedono nessun attrezzo, ci sono anche le schede per allenarsi davanti la tv, a lavoro o per fare un allenamento che duri complessivamente 5 minuti.

Tra gli esercizi più gettonati quelli per diventare Arrow, a quanto pare sono in molti a voler assomigliare a Oliver Queen, il famoso arciere munito di arco e frecce o quelli per diventare Hulk: insomma, è possibile trovare allenamenti per ogni eroe!

Anche se le schede sono in inglese, le grafiche con le spiegazione degli esercizi sono chiarissime. E tu, quale personaggio vuoi diventare? Stampa le schede con le sessioni di esercizi e rimettiti in forma in poche e semplici mosse.

(vai a questo ondirizzo per aprire le schede)

http://www.beezer.it/2014/04/15/sport/esercizi-da-supereroi-gli-esercizi-fisici-per-diventare-batman/7777/ 

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