I rimedi naturali
Dismenorrea
Di dolori mestruali, noti anche come dismenorrea, localizzati nel basso addome, soffre più della metà della popolazione femminile durante il ciclo, e in circa il 15% dei casi, il dolore interferisce con la vita normale.
I dolori mestruali compaiono generalmente durante l’adolescenza e si attenuano con gli anni, soprattutto dopo una gravidanza.
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I crampi nel basso addome all’inizio del periodo mestruale sono raramente un sintomo di malattia, ma spesso sono molto intensi. Circa il 40% delle donne soffre di sindrome premestruale, con sbalzi di umore, mal di testa, gonfiori (ritenzione idrica ed edemi) e tensione delle mammelle.
Rimedi naturali contro i dolori mestruali
- Riso scuro, pane integrale, avena, noci e fagioli, aumentano i livelli di magnesio, ferro, zinco e vitamine dell’organismo e combattono il dolore.
- Un bagno caldo con alcune gocce di olio essenziale di camomilla o sclarea (erba moscatella) rilassa i muscoli.
- Gli oli essenziali del geranio e del rosmarino contrastano la ritenzione dei liquidi.
- L’angelica è un’erba stimolante e riscaldate, ottima per chi lamenta sensazione di freddo durante le mestruazioni. Per fare un tè versare in 600 ml di acqua dosi uguali di Angelica, camomilla, radici di zenzero e lasciare bollire per 15 minuti, filtrare bene e bere.
- I denti di leone sono diuretici, ricchi di ferro e potassio, e riescono ad eliminare l’acqua in eccesso.
- Anche il tè di achillea (millefoglie) allevia i crampi mestruali e diminuisce il flusso.
- Fare un massaggio tiepido di olio di ricino sul basso addome
- Tra i rimedi più antichi contro i dolori mestruali viene annoverato il tè caldo di zenzero fresco, o l’infuso di zenzero fresco e latte.
- Se una donna soffre di dolore e di mestruazioni abbondanti, è consigliato bene il tè e di radici di rabarbaro o di basilico.
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Rimedi naturali contro la sindrome premestruale
- Il tè alla menta è utile per alleviare i sintomi premestruali.
- Gli asparagi freschi cotti servono ad evitare la tensione alle mammelle e i gonfiori.
- Sono anche efficaci le alghe che, contenendo iodio, leniscono i dolori.
- Un impiastro di olio di ricino stimola l’eliminazione delle tossine tramite il sistema linfatico: bagnare di olio di ricino un vecchio asciugamani, appoggiandolo sul basso addome, coprire con un altro asciugamani e mettere sopra una borsa dell’acqua calda.
- Il tè di denti di leone contiene il gonfiore nel periodo premestruale, eliminando l’eccesso di fluidi.
- Molto utile è la salvia che si può aggiungere all’insalata o mettere in infusione e bere come te.
- Può anche essere utile un frullato misto di spinaci, crescione, germogli di ortica, carote e barbabietole.
- Ottimo anche come tonico un frullato di carote e barbabietole.
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Vediamo alcune preparazioni con i rimedi naturali di Fitoterapia
Decotto di Assenzio, Camomilla, Salvia, Calendula e Achillea
Componenti:
- assenzio 2 gr
- camomilla 2 gr
- salvia 8 gr
- fiori di calendula 5 gr
- achille 8 gr
- sommità fiorite di assenzio 15 gr
Preparazione:
- fare bollire tutta la miscela di erbe in un litro di acqua per dieci minuti
- fare risposare per 5 minuti circa
- filtare bene
- bere 2 tazze al giorno iniziando 1 settimana prima della data prevista delle mestruazioni
Infuso di Prezzemolo
Componenti:
- semi di prezzemolo 2 gr
Preparazione:
- mettere l’erba in una tazza di acqua bollente
- lasciare in infusione per 10 minuti
- bere 1 tazza prima di coricarsi iniziando una settimana prima della data d’inizio delle mestruazioni
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Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake