I vantaggi dell'allenamento mentale nello sport

"Pensa da uomo d'azione

e agisci da uomo di pensiero"

Henri Louis Bergson

Sono ormai numerosi gli studi che dimostrano come le prestazioni di qualsiasi disciplina sportiva migliorino nettamente, se accanto ad un allenamento prettamente fisico viene affiancato un vero e proprio allenamento mentale dell’atleta o della squadra.

Saper gestire lo stress e l’ansia, le emozioni negative, riuscire ad esercitare un controllo sempre più consapevole dei gesti motori, anche in situazioni sportive difficili, infatti, permette all'atleta di aumentare le possibilità di andare incontro a prestazioni sempre più efficaci e ad affrontare e superare in tempi ridotti, anche, eventuali sconfitte o infortuni.