Il peso forma si mantiene grazie al basilico

Quando si inizia una dieta la voglia è quella di perdere subito i famosi chili di troppo, questo avviene solo dopo mesi di una regolare alimentazione ma al raggiungimento del “traguardo”, il problema principale diventa un altro: come mantenere il peso forma?

Molte persone sbagliano approccio e dopo aver ottenuto il calo di peso ricominciano a mangiare come prima. In realtà non esiste nulla di più sbagliato, visto che dopo la dieta è necessario seguire un’alimentazione di mantenimento per non perdere i risultati ottenuti con mesi di sacrifici. Quindi se siete tra quelle fortunate persone che hanno un peso forma, fate attenzione a non rilassarvi troppo.

In questa delicata fase molte persone hanno l’abitudine lasciarsi andare a qualche strappo alla regola e i guai sono sempre dietro l’angolo. Prendere peso è molto semplice e per evitare di esagerare con le calorie, oggi abbiamo deciso di presentarvi alcuni trucchi che vi aiuteranno nel mantenimento del peso forma.

Lo sapevate che l’utilizzo delle erbe aromatiche vi può aiutare nel vostro percorso? Non si tratta di un’invenzione ma è tutto vero. Dovete sapere che per eliminare il sale (nemico n 1 della dieta) si può utilizzare il pepe e altre spezie sapori per dare un gusto decisamente buono alla vostra alimentazione. Inoltre riuscire ad eliminare il più possibile il sale, vi permetterà di migliorare la circolazione e tenere bassa la pressione.

Desiderate aiutare il vostro corpo a mantenere la linea perfetta? Allora è arrivato il momento di integrare alla vostra dieta di mantenimento, anche le erbe aromatiche. Una delle migliori è sicuramente il basilico, ovviamente la stagione migliore per utilizzarlo è il periodo estivo, ma visto che l’autunno inizia a farsi sentire, nei supermercati ne troverete sempre fresco e surgelato.

Per dare un po’ di gusto alla vostra pasta, potrete aggiungere un pò di basilico al sugo per renderlo più prelibato, evitando l’esagerazione con dadi e sale. Il basilico si “sposa” bene anche con il pesce, sulla pizza e vi permetterà di creare un buonissimo pesto per la vostra pasta. La qualità principale del basilico è quella drenante e per questo motivo è molto consigliato.

Vi siete accorti che dopo la dieta, la vostra pancia inizia di nuovo a farsi vedere? Provate il Timo per correre ai ripari. Questa erba aromatica va benissimo per gli arrosti e per tutti i piatti a base di pesce. Infine, desideriamo ricordare a tutte le persone che hanno problemi di digestione di usare un po’ di alloro sempre a secco.

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