Insalata di farro, feta e olive schiacciate e condite

Ingredienti

per 4 persone
200 gr. di farro, un rametto di rosmarino, un rametto di santoreggia, un finoccchio, una piccola cipolla bianca, 20 olive verdi schiacciate e condite¹ (in mancanza di queste usate olive verdi denocciolate), 3 pomodori, 100 gr. di feta², 4 cucchiai di olio evo, sale e pepe.

Preparazione

Sciacquate il farro e fatelo cuocere coperto d'acqua aggiungendo il rosmarino, la santoreggia e il sale, per 50 minuti. A fine cottura spegnete il fuoco e lasciate riposare per 10 minuti, scolate e lasciate raffreddare.. Tagliate a spicchi i pomodori dopo averli lavati ed asciugati. Mondate il finocchio, lavarlo e tagliarlo a fettine sottili. Sbucciate la cipolla e tagliatela ad anelli. Tagliate a dadini la feta. Raccogliete in una insalatiera tutti gli ingredienti preparati, unite il farro raffreddato. Condite con olio, sale e pepe, mescolate bene e lasciate insaporire per 30 minuti. Potete aggiungere 1 piccolo cespo di indivia riccia, lavata e sgrondata bene. Servire.

• ¹Olive schiacciate e condite "Alivi scacciati e cunzati": vedi la ricetta con foto della preparazione passo passo di ropa55 Cookaround Administrator
• ²La feta o il Feta,  è un formaggio tipico della cucina greca che si presta a tante preparazioni. È a base di latte di pecora o capra. Il formaggio Feta greco è per i greci come per noi il parmigiano.  Celiachia: Non contiene glutine. da Alimentipedia

Ingredienti

per 4 persone
200 gr. di farro, un rametto di rosmarino, un rametto di santoreggia, un finoccchio, una piccola cipolla bianca, 20 olive verdi schiacciate e condite¹ (in mancanza di queste usate olive verdi denocciolate), 3 pomodori, 100 gr. di feta², 4 cucchiai di olio evo, sale e pepe.

Preparazione

Sciacquate il farro e fatelo cuocere coperto d'acqua aggiungendo il rosmarino, la santoreggia e il sale, per 50 minuti. A fine cottura spegnete il fuoco e lasciate riposare per 10 minuti, scolate e lasciate raffreddare.. Tagliate a spicchi i pomodori dopo averli lavati ed asciugati. Mondate il finocchio, lavarlo e tagliarlo a fettine sottili. Sbucciate la cipolla e tagliatela ad anelli. Tagliate a dadini la feta. Raccogliete in una insalatiera tutti gli ingredienti preparati, unite il farro raffreddato. Condite con olio, sale e pepe, mescolate bene e lasciate insaporire per 30 minuti. Potete aggiungere 1 piccolo cespo di indivia riccia, lavata e sgrondata bene. Servire.

• ¹Olive schiacciate e condite "Alivi scacciati e cunzati": vedi la ricetta con foto della preparazione passo passo di ropa55 Cookaround Administrator
• ²La feta o il Feta,  è un formaggio tipico della cucina greca che si presta a tante preparazioni. È a base di latte di pecora o capra. Il formaggio Feta greco è per i greci come per noi il parmigiano.  Celiachia: Non contiene glutine. da Alimentipedia