La dieta Mayr per combattere il gonfiore

Tutte le donne a volte soffrono di gonfiore alla pancia, una sensazione bruttissima che non permette di vivere al meglio la vita di tutti i giorni. Oggi vi presentiamo una dieta molto conosciuta delle persone che non vogliono assolutamente avere nemmeno un filo di pancetta.
Stiamo parlando della dieta Mayr, soluzione alimentare che vi permetterà di dire addio una volta per tutte al gonfiore addominale. Un programma appositamente realizzato per contrastare anche i problemi relativi all’apparato digerente, la cefalea e altri mille problemi che colpiscono milioni di persone in  tutto il mondo.
La prima fase della dieta Mayr è la più dura, in due giorno dovrete assolutamente evitare tutti i cibi soldi e consumare esclusivamente quelle liquidi. Via libera dunque ad acqua, te, tisane e succi. La seconda fase di questa alimentazione invece, prevede un periodo di digiuno attenuto, ovvero un’alimentazione di tipo ipocalorica controllata e basata solo su alcuni alimenti.
Questi alimenti vi aiuteranno in tutti i modi a ridurre il peso del gonfiore ottenendo il massimo sollievo. La dieta sarà seguita dalla prima mattina, quando dovrete assumere un te zuccherato con succo di limone, a pranzo invece via libera a 80 grammi di pane, uno yogurt o un uovo cucinato alla coque oppure una tazza di brodo vegetale, zuppa d’avena e un bicchiere di latte intero.
A prima vista la dieta Mayr può sembrare strana ma vi assicuriamo che vi permetterà di dimenticare per sempre il gonfiore addominale. La cena sarà caratterizzata da 80 grammi di pasta o riso integrale in bianco, un succo di frutto o una tisana.
Desideriamo ricordare a tutte le persone interessate a questa dieta, che la dieta originale, puntava principalmente a riequilibrare la flora batteria con due giorni di dieta a base di latte.
Quindi ricapitoliamo un menu tipo del fine settimana:
Colazione:
-    80 grammi di pane e 250 grammi di latte parzialmente scremato. Se il pane non è di vostro gradimento, potrete sostituirlo con otto o nove fette biscottate. Oppure latte di soia per 250ml e due vasetti di yogurt
Pranzo:
80 grammi di pane e latte parzialmente scremato
Cena una tisana rilassante senza zucchero dolcificata solo con un po’ di miele.
La dieta in sostanza sembra molto minimale, ma in realtà vi darà tutte le forze per affrontare al meglio il fine settimana. Ovviamente per evitare problemi di salute, non dove essere seguita per più di due giorni, per evitare drastici cali di energie e vitamine.

Che ne dite?

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