Oggi vi proponiamo una ricetta che ci ha fatto conoscere una nostra amica genovese: le lasagne con il pesto, adatta per intolleranza al lattosio, ipertensione, ipercolesterolemia, anemia e menopausa!
La preparazione si divide in 3 step: pesto, besciamella, lasagna vera e propria.
--> Prepariamo il pesto...
Ingredienti: 2 spicchi aglio 1 pizzico di sale grosso 100 ml olio d'oliva 50 gr foglie basilico 1 cucchiaio di pinoli 1 cucchiaino di margarina (per amalgamare) opp 100 gr di formaggio grattuggiato (misto grana e pecorino)
frullare aglio, sale, olio basilico e pinoli a bassa velocità fino ad ottenre un composto omogeneo. Aggiungere margarina/ formaggio ed amalgamare Prepariamo la besciamella: 500 gr latte di soia (per intolleranti al lattosio) 50 gr farina 50 gr margarina (per intolleranti al lattosio) noce moscata sale- Fate fondere margarina in un tegame, poi unire la farina e far cuocere il tutto per un paio di minuti mescolando di continuo.
- Versare il latte sbattendo il tutto energicamente con una frusta.
- Salate e aromatizzate con una grattatina di noce moscata, e fate cuocere mescolando fino a quando la salsa raggiungerà l’ebollizione e sarà diventata densa.
- Se non usate subito la besciamella passate sopra la superficie un pezzetto di burro, per evitare la formazione della pellicola.
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