Miele antidoto del buon riposo notturno

Rispondo ad una domanda di un lettore, il quale mi chiede se sia utile una tazza di latte e miele prima di andare a letto per favorire il riposo. Consiglio solitamente poco il latte, però in quanto al miele, riporto una pubblicazione di qualche tempo fa di alcuni studiosi scozzesi (source).