Pancia Gonfia dopo i pasti? Ecco alcuni suggerimenti per evitare di sembrare una mongolfiera.
Gonfiore Addominale
Avete presente quel fastidioso gonfiore che dopo i pasti fa assomigliare la vostra pancia a quella di una donna in gravidanza?
Un caso limite di questo imbarazzante disturbo arriva dallo Staffordshire e si chiama Kerri Dowdswell.
Kerri è una normale ragazza di 23 anni che veste taglia 42, ma fino all’ora dei pasti.
Kerri Dowdsdell e il suo gonfiore
Questa è un’ immagine scioccante della pancia di Kerri dopo aver mangiato una fetta di torta alle ciliegie.
I medici hanno esaminato il suo caso per anni facendo ogni test alimentare e allergologico senza trovare la causa del gonfiore.
Kerri si dice spesso imbarazzata quando la gente le chiede se sta per avere un bambino, lei risponde con ironia che il suo “bambino” è in realtà un arrosto.
Il gonfiore dopo i pasti è frequente soprattutto per le donne, le motivazioni possono essere tante e sicuramente una visita medica è necessaria nel caso in cui il problema fosse persistente.
Una delle cause più note è l’eccessiva presenza di gas intestinale e aria nell’addome che ne provocano la dilatazione, per cui prima di tutto si parte dall’alimentazione.
Ecco una lista di NO che fanno Gonfiare e di SI che fanno Sgonfiare:
NO :
Surgelati e cibi in scatola
Troppa pasta e carboidrati in genere
Dessert con dolcificanti
Legumi come fagioli, lenticchie, ceci, fave, piselli
Broccoli, cavoli, cavolfiore, crauti, cipolle, cetrioli, ravanelli.
Bibite gassate
Gomma da masticare e caramelle
SI :
Pesce
Verdure come finocchi, carote e zucchine
Acqua naturale in gran quantità
Carne bianca
Riso
Crackers e grissini e carboidrati non lievitati
A tisane di finocchio, anice, coriandolo e cumino
Camomilla
Yogourt magro
Parmigiano
Frutta che contiene meno zuccheri
Infine, non dimentichiamo la regola fondamentale per Stare Bene: Avere Sane Abitudini
Praticare sport, evitare ansia e stress, vivere la vita a ritmi meno sostenuti, sono un ottimo biglietto da visita per la Salute.
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