Perdere peso con la dieta del prosciutto

Oggi vi proponiamo la dieta del prosciutto,un regime alimentare molto interessante che vi permetterà di fare il pieno di proteine e vi aiuterà anche a perdere peso. Si tratta di una dieta adatta alle persone che non hanno molta intenzione di fare rinunce per perdere peso.
Il programma che vi presentiamo andrà seguito per cinque giorni e ha come ingrediente principale il prosciutto crudo. Con questo alimento ogni giorno potrete integrare una buona dose di ferro nel vostro corpo. E’ vero il prosciutto crudo ha anche il grasso ma la parte più elevata è facilmente eliminabile.
Durante la dieta del prosciutto vi consigliamo di bere molta acqua per abbattere la ritenzione idrica, la dose ideale sarebbe di almeno due litri al giorno. La dieta del prosciutto è stata famosa un po’ di tempo fa per poi sparire, ma ora ritorna di moda perché è semplice da seguire ed equilibrata anche per le persone che ogni giorno mangiano fuori.

Colazione:
-    1 yogurt bianco magro e due mele
-    1 tazza di latte di soia con due fette biscottate integrali e marmellata
-    1 tazza di latte di soia con fiocchi di cereali
-    1 tazza di te verde con sei biscotti secchi
-    1 tazza di latte parzialmente scremato e due fette con miele.
Spuntino della mattina:
-    1 banana
-    Mezzo ananas
-    2 kiwi
-    1 mela e 1 pera
-    Centrifugato di carote

Pranzo:
-    Prosciutto cotto e una fetta di formaggio caprino
-    60 gr di penne condite con speck e zucchine e insalata belga
-    Pennette con prosciutto e ricotta e 1 arancia
-    60 grammi di prosciutto crudo e carote crude grattugiate condite con limone
-    60 grammi di prosciutto cotto ben sgrassato
Spuntino del pomeriggio
-    2 kiwi
-    2 pere
-    1 yogurt magro
-    1 mela e 1 pera
-    1 banana
Cena:
-    Passato di verdure e insalata di pomodori, due fette di pane e mezzo ananas
-    1 uovo sodo +80gr di prosciutto cotto e due fette di pane alla soia e una tazza di frutti di bosco
-    60 gr di prosciutto crudo e carote
-    60 gr di speck e insalata con lattuga e rucola
-    60 gr di prosciutto cotto magro , 60 gr di ricotta e due fette di pane integrale e due fette di melone giallo
La dieta del prosciutto è un’alimentazione salutare che vi permetterà di star bene con voi stessi e di riuscire a dimagrire di qualche chilo. che ne pensate? siete pronti a provare questo tipo di alimentazione per cinque giorni,  prima di dire che le diete non funzionano? vedrete che seguendo questa alimentazione otterrette ottimi risultati.

Attendiamo i vostri commenti in merito.

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