Avere il mal di testa può essere fastidioso, ma questo malessere può essere curato con alcuni semplici rimedi:
- Evita luci e rumori forti o di ascoltare musica ad alto volume.
- Se hai mal di testa, chiudi gli occhi mentre lentamente, inspirando ed espirando, pizzichi la pelle tra pollice e indice. Ricorda: se non si sente un leggero dolore o pizzico quando lo fai, non stai facendo nulla.
- Un altro semplice rimedio è dormire: di solito basta solo un’ora di sonno per alleviare il mal di testa.
- Bere e idratarsi aiuta sempre.
- Puoi massaggiare l’area interessata con una leggera pressione, costantemente, per qualche minuto.
- Fai una doccia fredda o un bagno caldo.
- Rilassati e pensa positivo!
- Massaggia i piedi facendo una leggera pressione.
- Mangia un frutto. Gli zuccheri naturali in esso contenuti aiutano a contrastare il mal di testa.
- Tira verso l’alto i lobi delle orecchie. Questo di solito non funziona per tutti e alcune persone rimangono con i lobi delle orecchie che prudono, ma per alcuni funziona. Forse vale la pena provare!
- Uno dei miei metodi personali preferiti è fare un tè caldo alla menta con un po’ di miele. Mentre lo bevo, respiro il profumo di menta.
- Mettere una pezzuola calda intorno al collo, alla fronte o dietro la testa può dare giovamento immediato.
- Tirare delicatamente i capelli nella zona del cranio dolorante: aiuta la circolazione.
Gli elementi che aiutano a sbarazzarsi di mal di testa sono:
- Menta
- Acqua fredda o calda
- Ghiaccio da masticare o mettere qualcosa di freddo intorno alla zona interessata.
- Spezie
- Tisane
- Caffè e soda (molte le medicine contro il mal di testa contengono una quantità elevata di caffeina).
- Cioccolato Fondente
E se tutto ciò non funziona, prova a prende delle pillole o fatti vedere da un chiropratico, un massaggiatore o un medico! E buona fortuna!
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