Strategie per migliorare la concentrazione

In un precedente articolo ho illustrato le condizioni che provocano un calo dell’attenzione e della concentrazione: stanchezza fisica, noia,multitasking, stress ecc…

Come imparare a concentrarsi, specialmente nei giorni in cui siamo vittima di una di queste situazioni?

Gli esperti suggeriscono un approccio in grado di intervenire su più fronti che minimizzerà sia le distrazioni interne che quelle esterne, migliorando le abilità di concentrazione. Vediamo quali sono...