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Stress da Matrimonio? Ecco come combatterlo

Da Federina

 

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Organizzare l’evento più importante della propria vita non è affatto una cosa semplice. Il maggior carico di stress viene vissuto indubbiamente dalla sposa che, in genere, si occupa di gran parte dell’organizzazione.

Pensieri quali l’abito da matrimonio, i fiori, le bomboniere, il parrucchiere, il fotografo, gli addobbi e quant’altro, diventano una fonte di ansia e stress non indifferente. Che aumenta a dismisura e in maniera velocissima man mano che ci si avvicina alla fatidica data.

Del resto sarebbe meglio arrivare all’altare risposate e rilassate e non con un diavolo per capello. Ecco quindi qualche valido consiglio per tutte le future spose. Qualche utile dritta, non troppo impegnativa, per fare in modo che questi elementi negativi non gravino troppo sul giorno più bello della propria vita, risultando belle e raggianti. 

La prima regola d’oro è quella che riguarda il riposo. Dovete dormire il giusto numero di ore e farlo nel miglior modo possibile. A questo proposito sarebbe meglio evitare di stare al computer prima di addormentarvi, optando invece per un’attività rilassante, come la buon lettura di un libro. Inoltre, meglio se le vostre pareti siano colorate di chiaro e che la vostra stanza abbia un buon isolamento sia luminoso che acustico.

Cercate di mangiare leggero ed eviterete così tutta quella serie di disturbi connessi tra intestino e stress, come gonfiore, cattiva digestione e quant’altro. Privilegiando ovviamente l’attività fisica. Basterebbe anche una mezz’ora di corsetta al giorno per allontanare nervoso e stress.

Praticate esercizi di respirazione e meditazione, prendendo parte magari ad un corso di yoga ed aiutatevi con infusi e tisane dagli effetti calmanti, come la camomilla e il tiglio. Cercate di fare insomma, quello che più vi piace e vi fa stare meglio, che possa farvi pensare ad altro e distrarvi dall’imminente matrimonio.

Essere un po’ nervose del resto, è perfettamente normale.


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