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ULTIMI ARTICOLI (139)

• come perdere peso con la dieta dukan

  

  Una delle domande più ricorrenti del momento su chi vuole intraprendere il cammino con la dieta dukan è “come perdere peso con la dieta dukan” La domanda per... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 febbraio 2014 DIETE, RICETTE

• Come sbloccare il peso con la dieta dukan

  

  Chi di voi non è caduto in questa situazione? Scommetto che sarà capitato a tutte giusto? Bene in questo video grazie alla collaborazione del trainer sergio di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 gennaio 2014 DIETE, RICETTE

• Programma per dimagrire: Formula per dimagrire (Sergio Chisari Fitness)

  

  Scrivi questo breve articolo per comunicare che il mio programma per dimagrire “Formula per Dimagrire” è stato da poco aggiornato con importanti novità. Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 gennaio 2014 DIETE

• consigli per dimagrire velocemente, occhio ai carboidrati semplici e cibi...

  

  In questo video voglio condividere dei consigli per dimagrire velocemente, in particolare sui carboidrati semplici e perchè sfruttare alcuni alimenti per... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 gennaio 2014 DIETE

• 20 esercizi per addominali per eliminare la pancia

  

  In questo video i miei 20 esercizi per addominali preferiti, che potrai fare a casa o in palestra. Non c’è bisogno di attrezzatura particolari, la maggior... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 gennaio 2014 DIETE

• Tollerati e latticini concessi e consigli per la dieta dukan

  

  ALIMENTI TOLLERATI (massimo 2 al giorno solo dalla Fase di crociera)Nota relativa ai latticini o formaggi contenenti >5% grassi e 1 yogurt di soia 1 cucchiai... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 gennaio 2014 DIETE, RICETTE

• La spesa per la dieta dukan

  

  SUPERMERCATO ESSELUNGA Yogurt 0,1 esselunga 0.69 € Total Fage 500gr 3,50€ cacao magro 1,69€ latte scremato in polvere regilait 2,1€ Crusca di avena Quaker... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 gennaio 2014 DIETE, RICETTE

• Allenamento di interval training (Hiit & Run)

  

  In questo nuovo video ti mostro un esempio di allenamento di interval Training che ho chimato hiit run proprio per il fatto che tra ogni esercizio si dovrà... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 gennaio 2014 DIETE

• come allenarsi a casa senza attrezzi quando la palestra è chiusa

  

  Eccome un buon modo per allenarsi a casa senza attrezzi quando la palestra è chiusa In questo video ti mostro una valida alternativa alla palestra nel caso ci... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 gennaio 2014 DIETE

• ecco perchè e come iniziare la dieta dukan dopo le feste

  

  In questo articolo voglio darti una decina di buone ragioni per iniziare la dieta dukan per ritornare in forma in pochissimo tempo. Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 gennaio 2014 DIETE, RICETTE

• Tutto sulla dieta dukan:come funziona, cosa promette e menu esempio

  

  Cosa promette la dieta dukanUna delle caratteristiche della dieta dukan è la velocità con cui si riesce a perdere peso soprattutto nella prima settimana. Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 dicembre 2013 DIETE, RICETTE

• come restare in forma durante le feste e non prendere peso

  

  Ciao ragazzi in questo video, vi do 5 semplici consigli per limitare i danni durante le feste o nel migliore dei casi restare in forma e non prendere peso. Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 dicembre 2013 DIETE

• 5 ricette di natale per la dieta dukan e consigli per non ingrassare

  

  Siamo ormai in prossimità delle festività Natalizie, quale articolo migliore se non qualche ricetta dukan per l’occasione? Più precisamente vi mostro le mie 5... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 dicembre 2013 DIETE, RICETTE

• cosa mangiare dopo un allenamento – esempio di pasto post work out

  

  In questo articolo, ti mostro un esempio di cosa mangiare dopo un allenamento, 2 semplici ricette per uscire dalla monotonia del solito beverone proteico. Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 dicembre 2013 DIETE

• 2 suggerimenti per la dieta dukan

  

  In questo articoli ho 2 suggerimenti per la dieta dukan, per chi l’ha inizia e chi è già in corsa verso il giusto peso! La dieta dukan è uno di quei regimi che... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 dicembre 2013 DIETE, RICETTE

• quali alimenti assumere nella dieta dukan: 7 fonti proteiche

  

  Quali alimenti assumere nella dieta dukan è una delle domande più ricorrenti e in questo video potrai trovare alcuni dei più economici alimenti proteici per la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 dicembre 2013 DIETE, RICETTE

• Dieta dukan menu tipo per colazione, pranzo e cena (video)

  

  Ciao Ragazze, in questo articolo grazie alla collaborazione di Tuttodukan, ho deciso di mostrarvi una giornata di dieta dukan menu tipo per colazione, pranzo e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 dicembre 2013 DIETE, RICETTE

• i migliori esercizi per dimagrire allenandosi a casa

  

  In questo articolo ti mostro alcuni de i miei migliori esercizi per dimagrire allenandosi a casa Nel primo video, un allenamento per addominali con il sistema... Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 novembre 2013 DIETE

• Gli alimenti della dieta dukan da tenere in dispensa (video)

  

  In questo nuovo video grazie al contributo di tutto dukan, vi mostro quali sono Gli alimenti della dieta dukan da tenere in dispensa più importanti che a mio... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 novembre 2013 DIETE, RICETTE

• la carne e il pesce nella dieta dukan ecco cosa tenere in frigo

  

  carne e il pesce nella dieta dukan: ecco cosa mettere in frigo Bistecca di cavallo Basso apporto calorico e povera di sodio, molto saporita, ottima se speziata... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 novembre 2013 DIETE, RICETTE