Yoga per gli uomini

Franco Simonelli / Lifestyle, Yoga / allenamento, colonna vertebrale, mal di schiena, massa muscolare, perdere peso, praticare yoga, sport, stress / 0 Comments

Lo Yoga è uno dei modi migliori per ottenere in forma. Una scienza antica che può essere fatta risalire migliaia di anni, è oggi uno dei modi più popolari per diventare più sani non solo nel corpo, ma anche nella mente. Madonna, Jennifer Aniston e gli altri lo hanno reso popolare tra le donne, e ora molti sportivi di alto livello stanno avendo lo stesso effetto per il yoga per gli uomini.

Lo yoga è perfetto per i ragazzi, non solo per la massa muscolare, ma anche sviluppare la vostra mente. Mentre la maggior parte gli uomini tendono a passare ore in palestra tonificare il proprio corpo, pochi si prendono il tempo di capire cosa sta succedendo all’interno del loro corpo. Lo yoga è specificamente progettato per collegare il vostro corpo con la tua mente e ha un effetto duraturo su entrambi. I benefici per la salute di yoga sono enormi, ma per motivi di illustrazione, qui ci sono alcune fra le più selezionati:

1. Yoga per gli uomini è il modo migliore per trattare i problemi sessuali come la disfunzione erettile. Yoga funziona tutto il corpo ed è anche ottimo per stimolare la salute della prostata. Praticare yoga regolarmente e si possono trovare a diventare un amante migliore.

2. Le malattie cardiache e l’ipertensione sono trattati bene da yoga. Le varie asana (pose) di yoga può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, migliorare la circolazione e combattere il colesterolo e grassi.

3. Lo yoga è un ottimo modo per alleviare il dolore alla schiena e al collo. Se si passano lunghe ore di lavoro in un ufficio davanti a un computer (che definirei quasi tutti), lo yoga è il modo perfetto per de-stress e di sbarazzarsi di mal di schiena cronico, dolore al polso, ecc La maggior parte delle asana yoga circolare e di allungare la colonna vertebrale, contribuendo a rendere più forte e flessibile.

4. Yoga per gli uomini impone un atteggiamento più positivo mentale. Ha un effetto calmante sulla mente – vi troverete con maggiori poteri di concentrazione e sarà in pace con te stesso.

5. Se hai mai trovato a perdere la calma o desiderare di più controllo sulle tue emozioni, lo yoga sarà al vostro servizio. E ti mette in uno stato più tranquillo. Gli elementi meditativi di varie asana vi metterà in un maggiore controllo sulla tua mente.

6. Yoga funziona come un colpo istantaneo di energia. Avviare eseguendo lo yoga regolarmente e vi ritroverete con più energia per fare le cose che vuoi fare.

7. Ultimo, ma non meno importante, lo yoga è anche un ottimo modo per diventare più in forma, più magri e più sani in generale. Yoga funziona come l’allenamento cardiovascolare e contribuire a ridurre il grasso corporeo e, allo stesso tempo, aumentare la massa muscolare.

Yoga per gli uomini ha benefici per la salute che si estendono ben al di là del corpo. Si tratta di una delle forme di esercizio che si basano su ogni parte del vostro corpo così come il nostro stato mentale. Che si tratti di perdere peso, guadagnando più messa a fuoco e la pace della mente, o semplicemente di diventare più sano in generale, lo yoga è probabilmente la migliore forma di esercizio è possibile eseguire.

Fonte : I benefici dello yoga