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ZUPPA FRESCA DI LATTUGA di Gillian Mc Keith

Da Acquabianca
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc KeithDetesto i minestroni,le zuppe...e tutta la roba in brodo è davvero difficile per me da mandar giù...riesco a farlo in piccole quantità...
l'unica cosa che mi piace molto è la classica tazza di brodo di dado(che non credo faccia benissimo alla salute^^)
Però vi dico che di questa zuppa...HO FATTO 3 BIS!!!
L'ho presa dal libro della nutrizionista Gillian Mc Keith "Sei quello che mangi-le ricette" ed. Corbaccio
Ne ho provate varie..sono tutte eccezionali...e spero di postarle presto,perchè non vedo l'ora che le proviate^^
Diciamo che la sua filosofia è basata sulla cura di se stessi con il cibo,cosa in cui credo anch'io.
Questa zuppa è proposta come calmante e per favorire il sonno.
Inoltre le sue ricette sono anche BUONE,cosa che spesso non si riscontra secondo e in alcune proposte Light o vegetariane...


INGREDIENTI

1 lattuga grande FRESCHISSIMA direi appena comprata^^ il punto è non farla con la lattuga in decomposizione :D
1 cipolla tritata
1 spicchio d'aglio schiacciato
450g di patate a cubetti
brodo vegetale biologico o casalingo è meglio^^
1 litro di acqua
prezzemolo
(lei aggiunge 8 cucchiai di miglio,io non l'ho messo,non l'avevo!)
*Quando ho preparato la zuppa di lattuga ho avuto un'aiutante speciale,Viviana...
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc Keithmettere un cucchiaio di olio e uno di acqua(importante così l'olio non frigge) in una pentola insieme ad aglio e cipolla e fate scaldare per 3/4 minuti
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc Keithaggiungere le patate e far cuocere per altri 2 minuti
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc Keithversare 1 litro di acqua e il brodo vegetale come da indicazioni sulla confezione,io avevo 2 misurini ^-^
fate sobbollire per un quarto d'ora controllando però che le patate siano tenere^^
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc KeithAggiungere la lattuga e far cuocere per 2 o 3 minuti fino a che non sia appassita
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc KeithLavorate con il mixer per renderla vellutata,però ad esempio io non amo frullare eccessivamente,lo faccio un po' qui e là ^^
Servire con prezzemolo tritato e un goccio di olio extra vergine se piace sennò tuttabella verde chiaro è meglio,no?? ^^
Trovo che si possa adattare anche al clima caldo perchè il sapore è freschissimo!
ZUPPA FRESCA DI LATTUGA  di Gillian Mc KeithEcco qui...finito...
Mi dispiace molto non essere passata spesso a trovarvi ultimamente.
Quest'anno sono anche rappresentante di classe e mi si sono moltiplicate le cose da fare durante la giornata!
Mi auguro di rimediare presto,un bacione,

Alessandra

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