ago 13, 2013 ~ Lascia un commento ~ Scritto da rossella
Ho spesso parlato in questo blog di estratti di piante e alimenti indicati alle donne in menopausa. Oggi voglio mettere insieme alcuni già noti come la Dioscorea, che uso con una certa regolarità, e l’Alfa Alfa, ed altri meno conosciuti, come l’alga Chlorella e la Maca.
1) Dioscorea o Wild Yam: la Dioscorea contiene in particolare la diosgenina, sostanza naturale simile agli ormoni umani che, essendo il precursore biologico del progesterone, è in grado di normalizzare il rapporto estrogeno-progesterone, funzione quindi importantissima per mantenere l’esatto equilibrio ormonale femminile, per cui è indicata sia per i disturbi della menopausa che per le sindromi premestruali. Per quanto riguarda la menopausa contribuisce a combatterne i sintomi tipici come vampate, stanchezza, secchezza delle mucose vaginali e maggior predisposizione alle infezioni vaginali e urinarie.
Da alcuni studi effettuati, pare che abbia influenza anche nel ridurre il consolidamento delle fratture con incremento di densità ossea, e che riduca la perdita ossea in menopausa, cosa che, se confermata, rende ottimisti per l’uso di questa pianta anche per la prevenzione dell’osteoporosi.
2) Alfa Alfa: nel periodo della menopausa, per la presenza di sostanze come estrogeni vegetali. Interessante l’utilizzo in menopausa, in particolare nella prevenzione dell’osteoporosi: il cumestrolo ( uno degli estrogeni vegetali) accresce la trama ossea sulla quale vanno a fissarsi i minerali.
3) Alga Chlorella: ideale in menopausa. Molto ricca di ferro (consigliata nelle anemie e per regolarizzare il flusso mestruale), zinco, zolfo, fosforo ed altri minerali come il magnesio.
4) Maca: può contrastare i fenomeni di decalcificazione nell’osteoporosi – calcio, fosforo, zinco, iodio, magnesio, ferro - e grazie alla vitamina B12 ed al ferro è impiegabile, secondo consiglio medico, nelle forme lievi di anemia.
Compresse a base di Dioscorea, Maca, Chlorella e Alfa Alfa li trovate su Macrolibrarsi.
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