indossa un sorriso

"Il sorriso beota"  è un esercizio che ci viene tramandato dai monaci Buddhisti.
(Beoti sono gli abitanti dalla Beozia).
E' una tencica semplicissima. Basta "stampare" sul viso un leggero sorriso, tipo Gioconda per intenderci.
All'inizio, il tuo sorriso può sembrare finto e più che un sorriso ti sembrerà di fare una smorfia.
Però, se riesci a mantenerlo per un tempo sufficientemente lungo, almeno 17 secondi, si trasforma in un sorriso vero.
Cominci a sentirlo dentro e da dentro.
Stai sorridendo davvero!

Prova! Sorridi ed esci per strada.
Per la legge di risonanza, le gente che incontri ti sorride a sua volta, alcune persone addirittura ti salutano... come se ti conoscessero.  Continua a sorridere e. .. in men che non si dica, ti ritrovi nel tuo stato migliore.
Non è certo facile mantenere il sorriso beota per tutta la giornata, ma, appena te ne ricordi, tornaci... ti bastano solo 17 secondi per produrre il cambiamento!
I benefici che ne derivano sono molteplici, a cominciare dal tuo stato d'animo che migliora fino a portarti in uno stato di pace, calma e serenità.
Quando sei triste, imbronciato, irritato... ricordati che esiste la legge di risonanza...
Sorridi al mondo e il mondo ti sorriderà!

Perchè fa bene sorridere?

1) Sorridere è contagioso
Quando qualcuno sorride illumina la stanza, cambia l’umore degli altri e rende le cose più belle. Una persona sorridente porta la felicità con sé.
2) Sorridere vi fa sembrare persone di successo
La gente sorridente sembra più sicura, è più probabile che sia appoggiata dagli altri. Provate a sorridere mentre siete in una riunione o ad un appuntamento e le persone si comporteranno con voi in maniera diversa.
3) Sorridere vi rende attraenti
Siamo attratti dalla gente che sorride. Il sorriso infatti è un fattore di attrazione. Desideriamo conoscere una persona sorridente e capire perché sta così bene.
4) Sorridere cambia il nostro umore
La volta prossima che vi sentite giù, provate a sorridere. C’è una buona probabilità che il vostro umore cambierà in meglio. Sorridere può fare in modo che il vostro corpo aiuti la mente a sentirsi meglio.
5) Sorridere tira la pelle del viso e ci fa sembrare più giovani
I muscoli che usiamo per sorridere sollevano la pelle del viso e ciò vi farà sembrare più giovani.
6) Sorridere elimina lo stress
Lo stress si mostra attraverso il volto. Sorridere contribuisce ad evitare di sembrare stanchi, sopraffati, distrutti. Quando siete stressati provate sorridere e lo stress svanirà.
7) Il sorriso fa rilasciare nel corpo le Endorfine, rimedio naturale al dolore e al cattivo umore.
Sorridere è una droga naturale.
8) Sorridere rinforza il sistema immunitario
Sorridere aiuta il sistema immunitario a funzionare meglio. Non vi prenderete mai più il raffreddore e l’influenza!
9) Sorridere abbassa pressione sanguigna Quando si sorride si ha una riduzione misurabile della pressione sanguigna. Se avete un casa un apparecchio per misurare la pressione fate questo esperimento: misuratela, poi sedetevi e sorridete per un minuto leggendo qualcosa di simpatico, rimisurate la pressione e rimarrete sorpresi.

10) Sorridere vi fa essere positivi
Provate questo test: sorridete. Ora provate a pensare a qualcosa di negativo senza smettere di sorridere. È difficile! Quando sorridiamo il nostro corpo sta trasmettendo al resto di noi il messaggio che “la vita è bella”. Tenete lontani la depressione, lo stress e i pensieri tristi con un sorriso.