Insonnia? Ecco la Dieta giusta

Il cambio di stagione e quello dell'ora legale si possono ripercuotere anche per settimane sull'organismo se non si è preparati per reagire al meglio. Ci sono dei cibi che vanno evitati prima e dopo i grandi cambiamenti: il rischio infatti è quello di aumentare ulteriormente il livello lo stress. Quando ci troviamo ad attraversare periodi di fortissimo stress, magari alimentato da un cattivo stile di vita, seguire una dieta giusta può diventare dunque davvero importante. Il segreto è imparare ad ascoltarsi: il tuo organismo sa perfettamente cosa preferisce per vivere a pieno una condizione di relax. Tu devi solo assecondarlo.