La Dieta ormonale

Oggi tutti parlano di ormoni ma non sempre in relazione al dimagrimento – almeno fino ad ora. La Dieta Ormonale consiste in un programma in 3 fasi progettato per equilibrare gli ormoni, migliorare la salute, le abitudini alimentari e quindi generare un dimagrimento sia per le donne che per gli uomini. Il bilanciamento dei livelli di ormoni è il segreto per dimagrire, per dormire, per sentirsi più attivi, privi di stress e più sereni. Il programma di sei settimane in tre fasi della Dieta Ormonale, inizia con una fase di due settimane di detossicazione in cui vengono eliminati i cibi maggiormente in grado di scatenare intolleranze, reazioni allergiche o emicrania. Nelle prime due settimane puoi aspettarti di perdere da 1,8 a 5,5 kg circa. Ciò include la perdita di fluidi. Nelle settimane seguenti, la perdita di peso sarà di circa 0,9 kg a settimana, in linea con le linee guida per il corretto dimagrimento. La fase due raccomanda di reintegrare lentamente i cibi ed osservare i segni di tolleranza. Infine, nella fase 3, si prevedono esercizi di yoga, di attività cardiovascolare e di sforzo al fine di ottenere equilibrio emotivo, forza e vigore.