Perche praticare il Pilates?

Il pilates offre un sistema di allenamento completo, che coinvolge non soltanto i muscoli principali, ma anche quelli più deboli e meno utilizzati. Il risultato è un corpo tonificato e una consapevolezza maggiore delle proprie potenzialità. I vantaggi del pilates sono: Miglioramento dell’equilibrio. Gli esercizi permettono una conoscenza approfondita del proprio fisico e del sistema muscolare. La simmetria del corpo e il movimento dei suoi equilibri vengono acquisiti totalmente. Minor stress. Il pilates favorisce il rilassamento e l'eliminazione degli effetti chimici dello stress come ad esempio l'adrenalina.