Piccoli segreti di GIOVINEZZA: semplici e alla portata di tutti

"Specchio specchio delle mie brame….chi è la più bella del Reame?" Vorremmo sentire "Tu sei bellissima" questo anche dopo i 40. Semplice? Non proprio se non si conduce una vita piuttosto sana, se madre natura non ti ha aiutata neanche da giovane, se non puoi sfogarti in una beauty farm una volta al mese e se non ti puoi permettere il chirurgo estetico da urlo sul mercato.

Cosa possiamo fare noi comuni mortali? Piccoli Accorgimenti da prendere come stile di vita per non interrompere mai una piccola catena di benessere per la nostra testa, il fisico e la nostra faccia.

ECCO COSA FARE dai 30 anni e ancora di più alla soglia dei 40

Alla mattina bere un bicchiere di acqua tiepida col succo di un limone: drena e pulisce l'organismo (base per una pelle più luminosa)

A colazione inserire a giorni alternati mandorle (da 5 a 10) e noci (da 2 a 4)

Mattina e sera pulire il viso con latte detergente e tonico adatti al vostro tipo di pelle. Io prediligo i prodotti della farmacia, ma voi fatevi consigliare o continuate con quelli con cui siete abituate.

Non lavatevi il viso con sapone e acqua del rubinetto perchè troppo aggressivi perchè seccano una pelle non più giovanissima.Se potete, almeno alla sera che normalmente si ha più tempo, dopo il tonico spruzzate sul viso dell'acqua termale (io ho sempre con me anche in spiaggia la confezione grande e più economica di Avène). Tamponate e picchiettate il contorno occhi e spalmatevi la crema non tralasciando collo e décolleté.

Non fatevi MAI mancare il contorno occhi, la crema giorno e notte e una crema idratante per il corpo. A parte la piacevolezza e il relax nello stendere la crema inalando il profumo che crea anche un effetto sedativo sullo stress, facciamo solo un favore a noi.

Acqua, tanta tanta acqua: 8 bicchieri (anche in forma di tisana)

Due volte all'anno pulire completamente il nostro intestino con l'aiuto di fermenti lattici presi per un paio di mesi tutti i giorni.

Integratori: sono fondamentali perchè dove le creme non arrivano, gli integratori, una volta ingeriti e sintetizzati, ci aiutano dall'interno. ATTENZIONE: non sono una nutrizionista. Per sapere quali integratori sono più efficaci vi consiglio di consultare (come ho fatto io) una seria nutrizionista. Io vi sto raccontando quello che ormai da mesi sto facendo e dei risultati che sto ottenendo.

PICCOLO SEGRETO DI GIOVINEZZA? Vitamina C a rilascio graduale e pastiglie di Acido Ialuronico.

A parte la piacevolezza di prendersi un pò cura di se stesse, i risultati si vedono come turgore e luminosità dell'incarnato. Sono diventati semplici riti quotidiani che oltre a scandire le fasi della giornata sono una "botta di vita" per la nostra autostima. Vi assicuro che stando attente non si spendono delle follie. Al momento le pastiglie di Acido Ialuronico in Italia costano ancora abbastanza e le marche veramente serie si contano sulla punta delle dita. Ne ho provate di 2 case famaceutiche (Solgar la trovate in farmacia a € 65,00 e Nature's Bounty in vendita negli USA a un costo ridicolo).

Attendo di sapere anche i vostri segreti di giovinezza!!