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• Come accelerare il metabolismo con questi esercizi fisici

  Il metabolismo, come certamente saprai, è un regolatore eccezionale, il vero termometro dinamico del nostro corpo. Se il metabolismo funziona per bene il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 marzo 2016

• 6 consigli alimentare per restare in forma.

  Oggi vogliamo darvi 6 consigli alimentari per restare in forma e prepararsi al meglio all’arrivo della primavera e dell’estate 2016. Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 marzo 2016

• Cosa Mangiare quando siamo al ristorante

  Ristoranti, Fast Food e Bar possono diventare la nostra rovina se non adottiamo le giuste contromisure, spesso in questi posti vengono consumati pasti ad alto... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 marzo 2016

• Cosa mangiare prima di una gara

  Ci sono alcune buone pratiche alimentari che posso aiutarci a garantire la dose di energia ideale per aiutarci a percorrere lunghe distanze e a preparare il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 marzo 2016

• 10 trucchi per non farsi tentare dal cibo

  Quando avete voglia di mangiare o sgranocchiare qualcosa fuori dai pasti, siete ad un bivio: da un lato ci sono scelte disastrose che possono mettere a rischio... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 marzo 2016

• Consigli alimentari e Attività Fisica

  Oggi vogliamo ripubblicare un articolo molto interessante comparso sul sito dei consumatori coop, riguardo l’importanza di un corretto equilibrio nutrizionale... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 febbraio 2016

• Sport per bambini – attività fisica e allenamenti

  A ogni età il suo sport e il giusto allenamento. Uno sport non vale l’altro. Specie se si tratta di bambini. Per il loro sviluppo psico-motorio ottimale è... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 febbraio 2016

• Dieta senza zucchero

  

  Nelle nostre diete quotidiane ci sono molti alimenti che contengono zucchero, ad esempio la maggior parte dei cereali, pane, frutta, bibite, caramelle, bevande... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 febbraio 2016

• 5 Farine Alternative, proprietà e modi d’uso

  Nei supermercati e nei negozi di alimentazione naturale sono arrivate tante tipologie di Farine Alternative di cui non conosciamo le proprietà e non sappiamo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 gennaio 2016

• Alimentazione per il nuoto

  L’ALIMENTAZIONE PER CHI PRATICA IL NUOTO Per chi pratica il nuoto come sport, è importante assumere un pasto leggero e digeribile in tempi brevi ma, al contempo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 dicembre 2015

• Dimagrire con il nuoto: gli stili e gli esercizi migliori

  “Il nuoto è uno dei modi migliori per fare esercizio fisico e bruciare le calorie in eccesso” Lo sport del nuoto è uno sport dalle origini antichissime,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 novembre 2015

• Arachidi: valori nutrizionali e consigli alimentari

  Le arachidi sono sicuramente un cibo con ottime proprietà, ma non sono pienamente compatibili con una dieta ipocalorica, vediamo insieme per quale motivo. Il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 novembre 2015

• Dieta contro l’artrosi: difendere le articolazioni e contrastare le infiammazioni

  Difendersi dall’artrosi è possibile seguendo una dieta specifica che aiuta le articolazioni, riducendo gli alimenti che favoriscono le infiammazioni. Questa... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2015

• Alimenti che combattono l’artrosi: menu arancione

  Facciamoci guidare dai colori, questa volta vediamo gli alimenti arancioni contro l’artrosi. Quello che mangiamo ha un notevole effetto sulla salute delle... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2015

• Alimenti che combattono l’artrosi: menu bianco

  Quello che mangiamo ha un notevole effetto sulla salute delle articolazioni e, di conseguenza, sullo sviluppo dell’artrosi. Contro l’artrosi ci sono alcuni... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2015

• Alimenti che combattono l’artrosi: menu rosso

  Quello che mangiamo ha un notevole effetto sulla salute delle articolazioni e, di conseguenza, sullo sviluppo dell’artrosi. Contro l’artrosi ci sono alcuni... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2015

• Dieta senza lievito, perdi 2 kg in sette giorni

  Gli alimenti lievitati e fermati posso pregiudicare la buona salute e farti aumentare di peso, riducendo l’apporto di alimenti con lievito è possibile perdere... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 ottobre 2015

• Dieta da 1300 calorie

  La dieta da 1300 calorie è ispirata ai principi della “Eat to live” apporto circa 1300 calorie al giorno e consente di perdere gradualmente fino a 6 chili in 6... Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 settembre 2015