Ironfrankie

ULTIMI ARTICOLI (363)

• Fatica

  Il programma di allenamento che il coach mi ha propinato per queste prime settimane dopo NY sembra piu'adatto ad un sedentario che vuole iniziare a muoversi,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 dicembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Sopravvissuto!

  E la prima settimana di allenamenti dopo un mese di stop e' andata. Pensavo peggio, perche' in fondo ho fatto tutto il programmino del coach (sempre l'ottimo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 dicembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Riparto...

  Oggi riparto. Programma ambizioso per il ventiundici: 2 Ironman, 1 mezzo, diverse Granfondo (fra cui la Maratona dles Dolomites) non so quante (non dipende da... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 dicembre 2010 ATLETICA, SPORT

• La coppia scoppia....

  Ieri sera (insieme a Carla) ero all'inaugurazione della Single House di G., novello single dopo 28 anni di convivenza e non so quanti di matrimonio. Per... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 novembre 2010 DIARIO PERSONALE, TALENTI

• Altre foto

  

  Questa volta dall'iPhone.... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 novembre 2010 VIAGGI

• Cento stile

  

  Domenica, dunque mi e' toccata. Una gara dell'imperdibile Trofeo De Akker, gara imprescindibile per il nuoto master bolognese (e -ho scoperto- regionale). Mi er... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Tagliatelle, ragu' e bistecca

  Il menu' tipico della mia infanzia, cioe'. Perche' ai tempi della mia infanzia "essere in carne" era un segno di salute, e la pancia segno di opulenza. Guai ad... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Bologna

  Siamo tornati a Bologna con un viaggio, per una volta tranquillo e facile. Addirittura 6 ore e mezzo da New York a Madrid, non ricordavo una viaggio cosi' corto! Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• New York giorno 6 (e colazione del settimo)

  

  Altre foto (dal sito Terramia): Carla in azione,io sul Verrazzano bridgealla fine medagliati!Oggi solo il trasferimento dallo Hyatt, hotel che sicuramente ha... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• New York giorno 5 (the day after)

  Il giorno dopo e' il giorno piu' bello. Anche se l'acido latttico inchioda le gambe, girare per New york con la medaglia al collo e' un'emozione unica: mi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• New York giorno 4 (race day)

  

  Ore 3.45 del mattino (le 9.45 italiane), e conservando al meglio un po' di fuso la sveglia non e' troppo traumatica. Ieri sera avevo preparato tutto, decidendo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• New York giorno 3

  Stamattina la tensione comincia a salire sul serio. Certo che l'organizzazione di Terramia fa acqua da tutte le parti: per la foto di gruppo a Central park... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• New York, giorno 1 e 2

  

  Ieri sera siamo arrivati alle 23 passate (ora East, -5 dall' Italia) in questo albergo (lo Hyatt) sulla 42ima. Il viaggio era stato discretamente folle, ovvero... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Frenesia

  Quasi ci siamo. Giovedi prossimo mi imbarchero' con Carla alla volta di New York, ed insieme parteciperemo (e finiremo!) la maratona. Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• Senza fiato o senza piedi?

  Ultimi 15 giorni prima di NY, e la situazione volge al peggio. Giovedi, i 16 km li ho fatti "al pelo", ovvero con i piedi che davano gia' segnali di dolore. Ier... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• Pienissimo

  

  Non so come ma in questa settimana si sono concentrati mille impegni in soli due giorni. Lunedi bella seduta di nuoto serale con i master dove qualche timido... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 ottobre 2010 ITALIA, NORD ITALIA, VIAGGI

• Stavolta ho vinto io

  Qualche settimana fa c'era stata una bella notte bianca in Strada Maggiore, ovviamente conclusa -nel pieno rispetto delle leggi- a mezzanotte, con sgombero e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• Com'e', come non e'

  Volevo aspettare ancora un po' prima di parlare delle mie serate in piscina (con i Master), fra squali, pesci siluro, gamberi e pesci rossi. Ma ieri sera,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• 1a ed. 30 km Maranello-Appalto di Soliera

  Ed eccoci qua, a Maranello, dopo la sveglia alle 5.30, la colazione, l'autostrada, Gianni in attesa e Mimmo a Modena. Sono le 9. Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• iPhone 4

  Con un complicato go and back da Vodafone via Tim ho ottenuto il nuovissimo iPhone 4. Ero molto curioso di testare un "altro mondo", in tutti i sensi. Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 ottobre 2010 TECNOLOGIA, TELEFONIA MOBILE