Marco Caggiati
Blog aperto da gennaio 2008 tratta di allenamento, fitness, sport ed alimentazione
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Il blog tratta di argomenti legati al mondo del fintess, allenamento e alimentazione. E' aperto dal gennaio 2008 e ha già al suo attivo più di 160 post ricchi di contenuti di qualità.
ULTIMI ARTICOLI (222)
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Triathlon Nibbiano Val Tidone 6/06/2010: Resoconto
Continua la stagione dedicata al Triathlon e ieri io ed il resto del Team Fitnestudio abbiamo parteciapato alla gara di Triathlon Sprint di Nibbiano (Pc). Leggere il seguito
Pubblicato il 07 giugno 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Sprint Città di Piacenza 2010: Resoconto
Domenica scorsa è iniziata, almeno per me, la stagione dedicata alle gare di Triathlon con la partecipazione al Triathlon Sprint, organizzato dal “Piacenza... Leggere il seguito
Pubblicato il 30 maggio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Prova costume, Porta a Porta e la pigrizia degli esseri umani….
Alcuni giorni fa mi sono imbattuto per caso su Rai Uno mentre era in onda “Porta a Porta”, programma che solitamente non rientra nei miei preferiti…. Leggere il seguito
Pubblicato il 22 maggio 2010 -
Triathlon: come allenare “i cambi”
Oggi ti voglio parlare di un aspetto del Triathlon che viene spesso trascurato, ma che si rivela determinante soprattutto nelle gare corte di tipo Sprint. Leggere il seguito
Pubblicato il 15 maggio 2010 SPORT -
Maratona di Parigi 2010: l’avventura di Carmen Zwick
Oggi ti voglio raccontare l’avventura di Carmen Zwick, una mia cliente di Merano che ha corso da poco la maratona di Parigi. Io e Carmen ci siamo conosciuti ad... Leggere il seguito
Pubblicato il 27 aprile 2010 -
Motocross: allenamento della forza muscolare
Nel linguaggio del fitness la forza muscolare è un termine molto ricorrente e lo valutiamo ora nell’ambito dell’allenamento nel motocross. Leggere il seguito
Pubblicato il 09 aprile 2010 -
Glutei da applausi in soli 7 minuti al giorno
Uno dei primi articoli che scrissi sul mio blog si intitolava “Glutei di marmo!” in cui misi a fuoco gli aspetti fondamentali per avere glutei tonici e formosi... Leggere il seguito
Pubblicato il 05 aprile 2010 -
Analisi della composizione corporea: l’antropometria
L’antropometrìa è la scienza che si occupa di misurare il corpo umano nella sua totalità oppure nelle sue componenti distinte. L’antropometrìa viene utilizzata... Leggere il seguito
Pubblicato il 15 marzo 2010 -
Motocross: cosa fare per non rimanere senza “fiato”
La settimana scorsa ti ho parlato dei punti “focali” sui quali concentrarsi per cercare una preparazione atletica idonea al motocross, ed oggi voglio darti... Leggere il seguito
Pubblicato il 26 febbraio 2010 -
L’allenamento per il Motocross
“Chi mi conosce lo sa” (come disse il mitico Alberto Tomba in un’intervista ), tra i tanti sport che ho praticato a livello agonistico rientra anche il... Leggere il seguito
Pubblicato il 21 febbraio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento: meglio le macchine isotoniche o i manubri e i bilancieri?
Oggi voglio parlarti di uno dei principali argomenti “chiaccherati” nell’ambiente del Fitness. Mi sono sentito chiedere migliaia di volte se è meglio... Leggere il seguito
Pubblicato il 13 febbraio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento: cos’è il lavoro aerobico?
Oggi voglio parlarti di un argomento che, “in prima analisi”, sembra molto semplice ma che, analizzando più in profondità la disciplina, necessita di alcune... Leggere il seguito
Pubblicato il 03 febbraio 2010 -
Analisi della composizione corporea: i limiti della Plicometria
Alcuni giorni fa ho scritto un post sulla Plicometria, preannunciandoti che ti avrei “svelato” quali sono i pregi e i “limiti” di questa metodica di analisi... Leggere il seguito
Pubblicato il 23 gennaio 2010 -
Analisi della composizione corporea: la plicometria
Oggi ti voglio parlare di una metodica di analisi della composizione corporea molto diffusa, utilizzata da alcuni decenni dalla maggior parte dei... Leggere il seguito
Pubblicato il 06 gennaio 2010 -
Allenarsi dopo le feste di Natale
La fine delle feste è ormai alle porte e la “campanella” sta per “suonare”, ricordandoci che è ora di riprendere gli allenamenti e di abbandonare l’ozio... Leggere il seguito
Pubblicato il 05 gennaio 2010 -
Triathlon: l’allenamento in palestra
Oggi voglio “parlare” al popolo dei triathleti che d’inverno sono costretti a modificare, a volte drasticamente, le abitudini d’allenamento e, a coloro che hann... Leggere il seguito
Pubblicato il 28 dicembre 2009 -
Con la neve arriva anche lo “Slow Foot”
Non ti preoccupare non si tratta dell’ultima “invenzione” del magico mondo del fitness, non è una nuova moda al pari della pedana vibrante…. Leggere il seguito
Pubblicato il 21 dicembre 2009 -
Allenamento: meglio gli esercizi Monoarticolari o quelli Multiarticolari
Oggi è il primo giorno, dopo una quindicina di “silenzio”, dove riesco a scrivere un post a causa di un notevole volume di ore “spese” a seguire i miei clienti... Leggere il seguito
Pubblicato il 12 dicembre 2009 -
L’allenamento funzionale
Ultimamente “il mondo del fitness” si è indirizzato verso l’allenamento funzionale per la pianificazione degli allenamenti personalizzati di atleti e... Leggere il seguito
Pubblicato il 27 novembre 2009 -
Allenamento per l’aumento della massa muscolare: il Rest-Pause
Oggi ti voglio parlare di una tecnica d’allenamento che prende “in prestito” dall’atletica leggera il principio dell’interval training. Leggere il seguito
Pubblicato il 23 novembre 2009
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