Pillola anticoncezionale e dieta Dukan

Di Novella Bongiorno

Pillola anticoncezionale: oggi voglio soffermarmi sugli effetti collaterali dell’assunzione di questo anticoncezionale e le implicazioni per chi segue una dieta come la Dukan.

La pillola anticoncezionale (o contraccettiva) è composta da due ormoni sintetici: un estrogeno e un progestinico.

Questi due ormoni, combinati insieme, inibiscono l’ovulazione garantendo così l’azione contraccettiva.

Molte delle donne che assumono la pillola contraccettiva sostengono di ingrassare e mi capita di parlare con donne che dicono di non voler assumere l’anticoncezionale proprio perché hanno paura di prendere peso.

Ma è proprio vero che la pillola anticoncezionale fa ingrassare, oppure è solo un luogo comune?

Oggi in commercio ci sono tanti tipi di pillole anticoncezionali.

Da qualche anno sono disponibili le pillole anticoncezionali leggere o mini pillole a basso dosaggio ormonale che hanno notevolmente ridotto il rischio di aumento di peso.

In ogni caso, generalmente, trattandosi di ormoni sintetici, durante i primi mesi di assunzione della pillola contraccettiva si è soggette a un aumento del peso.

Dopo tre o quattro mesi di assunzione della pillola, il peso dovrebbe scendere e stabilizzarsi.

In realtà, non è sempre così: il peso non scende e molte donne si ritrovano con gli odiosi chili in più.

Più che di accumulo di grassi, molto spesso si tratta di ritenzione di liquidi e gonfiore generale alle caviglie, viso, mani, ecc.

Nel suo libro, Pierre Dukan dà alcuni consigli specifici alle donne che assumono la pillola anticoncezionale e vogliono liberarsi dai chili in eccesso.

Per le donne che assumono la pillola contraccettiva e hanno messo su qualche chilo, Pierre Dukan consiglia di iniziare il suo metodo dimagrante saltando la prima fase della dieta (fase di attacco) e iniziando direttamente dalla fase di crociera.

Fase di crociera che va seguita con l’alternanza 1/1: un giorno di proteine pure (giorni PP), seguito da un giorno di proteine + verdure (giorni PV).

Inoltre, ti consiglio di fare una camminata giornaliera, che ti aiuta a combattere la ritenzione idrica, probabile causa di aumento del peso corporeo).