Kikko

ULTIMI ARTICOLI (300)

• Venti km per scaricare...

  

  Ormai manca poco alla maratona e come da programma sto scaricando i lavori fatti in precedenza,è stato un periodo molto tirato nel senso che ho gareggiato... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Un lento su e giù per la città

  

  Dopo il medio di 24km a ritmo maratona di Sabato,la Domenica e il Lunedì riposo assoluto,ieri mattina delle variazioni di ritmo per risvegliare le gambe,oggi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 novembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Medio a RM

  

  Causa previsioni meteo disastrose per la giornata di domani e lunedì,ho anticipato l'allenamento che avevo in programma ad oggi nella pausa pranzo,con il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 ottobre 2010 SPORT

• Le ripetute lunghe fatte ad Ottobre.

  

  Mancano ormai poco più di due settimane alla mia 7°maratona e con la speranza che questo periodo di forma continui a restare con me almeno fino a quella data... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 ottobre 2010 SPORT

• Lunghissimo come la gara.

  

  Pausa pranzo ore 12.15 esco poco convinto sulla riuscita dell'allenamento ma determinato a farlo,purtroppo sono tirato come sempre devo finire prima delle 15 pe... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 ottobre 2010 SPORT

• Una mezza corsa col cuore...1h20'19"...PB!

  

  Questa settimana come lamentato nel post precedente avevo le gambe legnose...ho pensato che la causa potevano essere le due gare(Mezza VCO e Deejay Ten) con PB... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• Un mese alla maratona...

  

  Manca un mese alla Marathon des Alpes Maritimes e vi dirò che non la sento come quando stavo preparando Londra sei mesi fa,sarà perchè tra il lavoro e le cose d... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 ottobre 2010 ATLETICA, SPORT

• 32 km fatti bene ma...

  

  Un post corto e sintetico sulla corsa fatta oggi nella pausa pranzo del lavoro...ho messo le mie scarpette Adidas Boston giallo fluo,lo smanicato Asics giallo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 ottobre 2010 SPORT

• DJ Ten ancora PB!

  

  Ieri mattina come di consueto dal 2005 si è svolta la Deejay Ten a Milano,gara di 10km con un numero di partecipanti sempre più in crescendo,essendoci come... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 ottobre 2010 SPORT

• Il dopo mezza...

  

  Archiviata la mezza del VCO devo riprendere a fare chilometri in vista della Marathon des Alpes-Maritimes in programma il 14 Novembre da Nizza a Cannes,e visto... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 ottobre 2010 SPORT

• Mezza Maratona VCO col PB!

  

  Come dicevo nei post precedenti,sto attraversando un ottimo periodo di forma...e a dirlo troppe volte ecco che venerdì dopo l'uscita di corsa rigenerante...fors... Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 settembre 2010 SPORT

• Progressivo in compagnia

  

  Proseguendo la mia settimana di avvicinamento alla Mezza del VCO in programma questa Domenica,sono uscito ieri sera in compagnia del Giardo che correrà anche lu... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 settembre 2010 ATLETICA, SPORT

• 20 km a ritmo maratona

  

  Seguendo una pseudo tabella di preparazione per la maratona che farò il 14 Novembre ho corso un test di 20 km a RM (4'10"/km),dovendo lavorare tutta la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 settembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Ripetute calde!

  

  Dopo la buona settimana di allenamenti appena passata,ho iniziato questa con delle variazioni di ritmo per scaricare il lunghissimo di Domenica e poi ieri in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 settembre 2010 SPORT

• Una settimana tutta di corsa!

  

  Ho voluto aspettare la fine di questa settimana per raccontare le mie corse,questo perchè avevo diverse cose in programma...dopo essere stato fermo domenica e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 settembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Ripetute e medio a un bel ritmo!

  

  Dopo la Sgamelàa sono stato al matrimonio del mio amico Fabrizio fino a notte inoltrata,praticamente sempre in piedi con scarpe da cerimonia,e il giorno dopo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 settembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Sgamelà 2010 complimenti a tutti!

  

  E'stata un bellissima Domenica di corsa e tra amici che corrono...questa volta in 5 del Run Team: io,Sonz,Giardo,Gio e Ale tutti pronti a fare questi 26 km di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 settembre 2010 ATLETICA, SPORT

• Pronti per la Sgamelàa!

  

  Dopo il medio di 16km a 3'57"/km fatto con Furio Domenica,ho corso pochi km in questa settimana che precede la gara in montagna,sono uscito Martedì sera con... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 agosto 2010 SPORT

• Tornato dalle vacanze e subito un medio "furioso"...con Furio.

  

  Dopo 10 splendidi giorni in Corsica(non ci ero mai stato e la consiglio vivamente a tutti...è come andare in montagna e avere anche il mare più bello che si... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 agosto 2010 ATLETICA, SPORT

• Altro medio...sempre meglio!

  

  Ieri sera tornando dal lavoro ho deciso di fermarmi nella Valle del Ticino e correre un collinare tra sentieri,la temperatura non è altissima e sarò spesso... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 agosto 2010 ATLETICA, SPORT