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ULTIMI ARTICOLI (327)

• Mangiare prima o dopo allenamento?

  

  Una dieta sana è meglio per approciare  qualsiasi esercizio di routine, ma l’allenamento cardiovascolare richiede un equilibrio di sostanze nutritive speciali. Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Pilates, prevenire l’osteoporosi

  

  Un costante allenamento nella disciplina del Pilates produce un graduale riequilibrio a livello Posturale, il che comporta comporta meno carichi sulla colonna... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Cambio di stagione: problemi con lo sport

  

  Tra alti e bassi, il sole primaverile sta iniziando finalmente a splendere. La rivista on line americana That’s Fit ha interrogato i suoi lettori per sapere se... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Troppo latte nella mia dieta

  

  Il latte è un alimento importantissimo per il benessere del nostro organismo.E’ infatti un’ottima fonte di proteine e di sali minerali, soprattutto di calcio,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Bodyflow Prasara

  

  “Fluidità oltre il pensiero” : è questo il significato di Prasara in sanscrito e racchiude unl’esperienza di movimento che ha oltre 2000 anni. Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Isotensione e Tensione continua

  

  Continuiamo a parlare di tecnica con la tensione continua e la isotensione.La tecnica della tensione continua si applica solo alle singole ripetizioni. Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Omega3: tanto pesce o qualche integratore alimentare?

  

  Un giorno o l’altro scriverò un articolo che parli esclusivamente dei grassi, perché ci sono tante informazioni inesatte in merito e sarebbe bene chiarire alcun... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Tortino di Tonno

  

  , molto veloce da fare e pieno di energia !Tempo di preparazione : 10 minutiTempo di cottura : 10 minutiIngredienti: 2 scatolette di tonno al naturale in acqua... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Leptina: stop alla fame.

  

  La leptina è un ormone  prodotto dal sangue, la sua funzione è di un ricettore della sazietà ci lancia segnali sul nostro stato fisico, è in grado di diminuire... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Metodo Lafay, scolpire il proprio corpo senza attrezzi

  

  Il “metodo Lafay” di muscolazione senza attrezzi è diventato un vero fenomeno di società in Francia: la sua versione cartacea, ora pubblicata da L’ippocampo in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Motivati con HEIA HEIA

  

  HeiaHeia è un utilissimo strumento per mantenere alta la motivazione nella propria pratica sportiva, di salute o benessere. Vi sono altri competitor italiani... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Tanto SUSHI per lo sport

  

  Se c’è un singolo alimento per il bodybuilding che considero superiore a tutti gli altri (mettete da parte siero, caseine e tutti gli altri possibili aspiranti... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE

• Monastero Santa Rosa – Amalfi

  

  Monastero Santa Rosa è una location unica, un luogo da sogno per una fuga romantica o una pausa di assoluto relax.Nato da un accurato recupero di un monastero... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE

• Power Workout

  

  Il power workout è un esempio di allenamento anaerobico che comprende l’utilizzo di diversi attrezzi (pesetti, , elastici, cavigliere, barre e step barre) . Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• Aminoacidi: come e quando usarli

  

  Gli aminoacidi sono l’unità strutturale primaria delle proteine, praticamente è possibile considerarli come mattoncini che, uniti da un legame peptidico, forman... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• Saper dire “NO”

  

  Vi è mai successo, per evitare di deludere il vostro migliore amico o per compiacere il capo, di aver detto “si” ad una richiesta o a un favore anche quando... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• SURF in Sardegna

  

  Il surf è nato alle Hawaii alla fine dell’800, e già negli anni 20-30 era una delle attrazioni delle isole. Reso glamour alla fine degli anni ’50- inizio ’60 co... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• True Power Yoga

  Il power yoga è una tipologia di yoga adattata al mondo del fitness. Lo yoga tradizionale, infatti, si basa su movimenti estremamente lenti e calibrati,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• Pilates per un benessere ormonale

  

  Il Metodo Pilates migliora il tuo stato d’animo perché mette in circolazione nelle tue corpo endorfine, i chiamate ormoni della felicità. Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE

• Neve estrema: Snowbike, Skifox, Airboard e Ktrak

  

  Siete stanchi della solita discesa di pista con gli sci o lo snowboard ai piedi? Volete provare brividi completamente nuovi? Volete scendere le piste in modo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 febbraio 2015 SALUTE E BENESSERE