Marco Caggiati
Blog aperto da gennaio 2008 tratta di allenamento, fitness, sport ed alimentazione
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Il blog tratta di argomenti legati al mondo del fintess, allenamento e alimentazione. E' aperto dal gennaio 2008 e ha già al suo attivo più di 160 post ricchi di contenuti di qualità.
ULTIMI ARTICOLI (222)
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Ingrassare 30 kg per vedere cosa succede
Oggi ti voglio parlare di un “esperimento” che sta portando avanti un mio collega americano che si chiama Drew Manning. Il progetto di Drew si chiama... Leggere il seguito
Pubblicato il 31 ottobre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento cardiovascolare con il vogatore: la corretta tecnica d’esecuzione
La settimana scorsa ho scritto un articolo in cui ti ho spiegato come scegliere un vogatore e quali sono le sue principali doti e peculiarità. Leggere il seguito
Pubblicato il 24 ottobre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento aerobico: il vogatore
La settimana scorsa ho scritto un articolo sull’allenamento dei muscoli dorsali e oggi ti voglio parlare di un’attività di tipo aerobico molto utile pr... Leggere il seguito
Pubblicato il 17 ottobre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Sprint di Lerici 2011: resoconto
Caggiati Marco triathlon lericiDomenica scorsa, 9 ottobre 2011, ho partecipato alla mia ultima gara di Triathlon della stagione 2011 con mio estremo dispiacere... Leggere il seguito
Pubblicato il 13 ottobre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento muscoli dorsali: trazioni alla sbarra
Oggi ti parlo di potenziamento ed allenamento dei muscoli dorsali trattando un argomento che mi ha richiesto Giovanni tramite il form “Chiedilo a Marco”. Leggere il seguito
Pubblicato il 10 ottobre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
I “fantomatici” attrezzi per l’allenamento degli addominali
Ogni anno l’industria delle attrezzature “low cost” produce alcuni “magici” marchingegni per l’allenamento dei muscoli addominali con nomi intriganti che... Leggere il seguito
Pubblicato il 04 ottobre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento e fatica: l’attraversata a nuoto dell’Adriatico di Massimo Voltolina
La settimana scorsa ti ho parlato dei “confini” della fatica, di quali fossero i motivi fisiologici che te la fanno percepire e come distinguere il dolore... Leggere il seguito
Pubblicato il 19 settembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento e i “confini” della fatica
Chiunque si sia cimentato in un qualsiasi allenamento d’endurance o anche in un “semplice” workout dedicato alla tonificazione muscolare si è trovato “faccia a... Leggere il seguito
Pubblicato il 12 settembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
L’allenamento in palestra può cambiare “le forme”?
Oggi voglio dedicare il “post della settimana” a Francesco che mi chiede: la “palestra” mi può aiutare a cambiare le mie forme? Sono tendenzialmente largo di... Leggere il seguito
Pubblicato il 06 settembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Olimpico di Sarnico 2011: morto e risorto due volte!
Domenica scorsa è stata una di quei giorni da ricordare con piacere ed a lungo in quanto ricca di impegni e di emozioni. Sveglia presto, alle 6:45 perchè alle... Leggere il seguito
Pubblicato il 01 settembre 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Una magia chiamata Vitality
Sai quando ti capita di trovarti in posti dove senti una “certa energia”, qualcosa di speciale che ti circonda? Ecco il Vitality coaching è proprio uno di quei... Leggere il seguito
Pubblicato il 30 agosto 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento Triathlon: in bici alle 5:30 del mattino
Il caldo in questo periodo, almeno dalle mie parti…, si fa sentire ed è uno dei principali “nemici” del Triathleta (e di tutti i praticanti sport di... Leggere il seguito
Pubblicato il 22 agosto 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Fitness e rilassamento
Lo stato di Fitness si raggiunge lavorando sul corpo curando diversi aspetti, uno di questi, fondamentale e spesso trascurato, è l’allenamento mirato al... Leggere il seguito
Pubblicato il 15 agosto 2011 SALUTE E BENESSERE -
Dieta e rughe
Oggi voglio rispondere ad un quesito che mi ha posto Carla, una lettrice del blog, che mi chiede se: “seguendo una dieta dimagrante e dell’attività sportiva, u... Leggere il seguito
Pubblicato il 08 agosto 2011 BELLEZZA, PER LEI, SALUTE E BENESSERE -
Fitness e vitalità
L’attività motoria è sempre più riconosciuta, giustamente, come indispensabile abitudine per garantirsi una vita longeva ed in stato di Fitness. Tutti... Leggere il seguito
Pubblicato il 01 agosto 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento, mantenimento, disallenamento e riallenamento: quanto durano gli...
E’ abbastanza noto che gli effetti benefici dell’allenamento non sono eterni e che per mantenerli bisogna continuare ad allenarsi costantemente. Leggere il seguito
Pubblicato il 25 luglio 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Fitness ed alimentazione: perchè è meglio non mangiare carboidrati alla sera
E’ abbastanza risaputo che quando ci si alimenta con il “classico” monopiatto (pasta a pranzo e carne alla sera, per intenderci) sia consigliabile riservare il... Leggere il seguito
Pubblicato il 18 luglio 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Resoconto del Triathlon Sprint Parma e la prima volta di Livio Sgarbi
Domenica 1o luglio ho partecipato al Triathlon Sprint organizzato dal Cus Parma, finalmente ho potuto partecipare ad una gara di Triathlon senza dover percorrer... Leggere il seguito
Pubblicato il 13 luglio 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenarsi con la corsa: va bene anche il Tapis Roulant?
Oggi ti parlo di corsa e nella fattispecie rispondo ad un quesito che mi ha posto l’amica Mercedes, che mi ha chiesto tramite il forum “chiedilo a Marco” la... Leggere il seguito
Pubblicato il 11 luglio 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento cardiovascolare: la frequenza cardiaca a riposo
Uno dei parametri fondamentali da monitorare per programmare sapientemente l’allenamento è la frequenza cardiaca a riposo. Monitorare costantemente la propria... Leggere il seguito
Pubblicato il 04 luglio 2011 SALUTE E BENESSERE, SPORT