Marco Caggiati
Blog aperto da gennaio 2008 tratta di allenamento, fitness, sport ed alimentazione
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Il blog tratta di argomenti legati al mondo del fintess, allenamento e alimentazione. E' aperto dal gennaio 2008 e ha già al suo attivo più di 160 post ricchi di contenuti di qualità.
ULTIMI ARTICOLI (222)
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Allenamento e Doping: il caso di Alex Schwazer
Ho appena finito di vedere in Tv la conferenza stampa di Alex Schwazer, atleta italiano che avrebbe dovuto partecipare alle Olimpiadi di Londra attualmente in... Leggere il seguito
Pubblicato il 08 agosto 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento per raggiungere un buon livello di Fitness
Mi vengono poste di frequente domande come: “quanti allenamenti bisognerebbe fare alla settimana?” oppure “quale tipo di allenamento è migliore per sviluppare... Leggere il seguito
Pubblicato il 31 luglio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Tristar 111 2012 Kufstein: resoconto
Domenica 15 Luglio ho partecipato al Triathlon 111 (1 Km nuoto, 100 Km in bici e 10 Km di corsa) organizzato dalla Tristar. La distanza è atipica rispetto alle... Leggere il seguito
Pubblicato il 23 luglio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamenti “salva tempo” da 7 minuti
Non hai tempo…? Nessun problema!!! Quando si stratta di allenamento, in molti fanno l’errore di fare pensieri di questo tipo: “se non riesco a ritagliarmi... Leggere il seguito
Pubblicato il 16 luglio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Olimpico Garmin Trio Sirmione 2012: resoconto
Sabato scors0 (30 giugno 2012) ho partecipato alla prima edizione del Triathlon su distanza olimpica “Garmin Trio Sirmione”. Come sempre le “prime” edizioni son... Leggere il seguito
Pubblicato il 09 luglio 2012 ALTRI SPORT, DIARIO PERSONALE -
Allenare gli addominali senza muoversi
Il titolo è certamente “ad effetto” ed attira l’attenzione dei più pigri….. . In effetti sarebbe proprio bello ottenere un addome piatto stando fermi, magari... Leggere il seguito
Pubblicato il 02 luglio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento addominali: tre consigli per ottenere un addome piatto
E’ risaputo che uno degli obiettivi maggiormente perseguiti da donne e soprattutto uomini è ottenere un addome piatto con la cosiddetta “tartaruga” in... Leggere il seguito
Pubblicato il 25 giugno 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento in sospensione con il TRX
L’allenamento in sospensione è entrato nel mondo del Fitness da qualche anno e viene utilizzato con successo per la tonificazione muscolare di arti superiori,... Leggere il seguito
Pubblicato il 18 giugno 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento aerobico con il Fartlek
Il Fartlek è uno di quegli argomenti che do per scontati in quanto più vecchi di me… . Penso che facciano parte del patrimonio culturale comune di ogni persona... Leggere il seguito
Pubblicato il 11 giugno 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento e benessere: una questione di equilibrio
Non passa giorno senza che io riceva richieste di “aiuto”, tramite il blog, di persone che sono alla ricerca di obiettivi da raggiungere con l’allenamento,... Leggere il seguito
Pubblicato il 04 giugno 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento addominali: pancia piatta con la Fitball
L’estate è alle porte ed in tanti sono alla ricerca di una pancia piatta da esibire in piscina o in spiaggia, o semplicemente per “godersela” davanti allo... Leggere il seguito
Pubblicato il 28 maggio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento a corpo libero
Tutte le settimane vengo letteralmente tempestato di domande che riguardano l’allenamento; in molti mi chiedono quale sia l’attività migliore per la... Leggere il seguito
Pubblicato il 22 maggio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento addominali: alla “scoperta” della tartaruga
La ricerca della famosa “tartaruga addominale” è uno degli argormenti più “hot” nel mondo del Fitness e dell’allenamento soprattutto per gli uomini. Leggere il seguito
Pubblicato il 14 maggio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Il defaticamento post allenamento
Il defaticamento è una pratica comune negli atleti e dovrebbe essere inserito alla fine di tutti gli allenamenti e certamente non consiste in una “pennichella”... Leggere il seguito
Pubblicato il 08 maggio 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
L’allenamento e l’effetto “domino”
Hai mai sentito parlare di “effetto domino”? Hai presente cosa accade quando viene fatta cadere la prima tessera di una costruzione come quella ritratta in... Leggere il seguito
Pubblicato il 30 aprile 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Troppa pancia…., e poca schiena!
Non so per quale strano motivo.., ma quando si parla di allenamento dei muscoli del busto l’attenzione ricade sempre sui muscoli più superficiali, su quelli... Leggere il seguito
Pubblicato il 23 aprile 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento addominali “bassi”
Una delle domande che mi vengono poste più di fequente riguarda l’allenamento dei cosiddetti “addominali bassi” quelli che, per intenderci, stanno sotto la line... Leggere il seguito
Pubblicato il 16 aprile 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
L’allenamento ideale
Sono più di 15 anni che faccio questo mestiere e ciclicamente mi imbatto in “pormotori” di discipline che vengono definite, dagli stessi ideatori, come... Leggere il seguito
Pubblicato il 09 aprile 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Dimagrire senza allenamento e riducendo lo stress….
Non potevano resistere…, non sono proprio riusciti a trattenersi i “signori” della Malibu Srl (gli stessi che in questi hanni hanno propinato il “famoso”... Leggere il seguito
Pubblicato il 02 aprile 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
La palestra in casa: come utilizzarla
Non sai quante volte mi è capitato di andare “in visita” da un cliente nuovo e trovare in casa sua una palestra attrezzata perfettamente ma…, puntualmente... Leggere il seguito
Pubblicato il 26 marzo 2012 SALUTE E BENESSERE, SPORT