Marco Caggiati
Blog aperto da gennaio 2008 tratta di allenamento, fitness, sport ed alimentazione
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Il blog tratta di argomenti legati al mondo del fintess, allenamento e alimentazione. E' aperto dal gennaio 2008 e ha già al suo attivo più di 160 post ricchi di contenuti di qualità.
ULTIMI ARTICOLI (222)
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Corsa: cosa indossare
Alcune settimane fa ho scritto un post su come scegliere le giuste scarpe per correre e oggi voglio approfondire il rimanente abbigliamento per il podismo! Leggere il seguito
Pubblicato il 11 ottobre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Aceto di Sidro, Wakame e le altre “illusioni” del dimagrimento
Ci siamo di nuovo….!!! Qualche mese fa ho scritto un post intitolato “7 chili in 7 giorni” nel quale ho “parlato”, tra le altre cose, di un noto prodotto... Leggere il seguito
Pubblicato il 04 ottobre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento e dimagrimento localizzato
Quante volte mi hanno chiesto: “Marco mi dai qualche esercizio per dimagrire nei fianchi e nelle cosce?” La risposta è: TROPPE!!!!! Leggere il seguito
Pubblicato il 27 settembre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Come scegliere le scarpe da corsa
A volte mi capita di dare per “scontato” alcune cose che fanno parte della mia vita da sempre….. e che ritengo ovvio siano “patrimonio” di tutti…Una di queste... Leggere il seguito
Pubblicato il 20 settembre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
La fabbrica degli orrori!!
Ieri ero in Cittadella (un parco pubblico dove porto abitualmente i miei clienti ad allenarsi) con un cliente e lo sguardo mi è “cascato” su una di quelle... Leggere il seguito
Pubblicato il 17 settembre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Tristar 111 Montecarlo: resoconto
La gara di Montecarlo è una di quelle che negli ultimi minuti della competizione ti fa promettere di smettere di praticare il Triathlon perchè la fatica è tropp... Leggere il seguito
Pubblicato il 09 settembre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Cammino e tonificazione braccia
Sicuramente è una cosa alla quale non si pensa, ma è anche sicuramente una cosa intelligente da fare: tonificare le braccia mentre si cammina! Leggere il seguito
Pubblicato il 06 settembre 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Corso Vitality Coaching 2010
Anche quest’anno ho partecipato come formatore al corso Vitality Coaching. Il mio obiettivo è stato quello di trasmettere nozioni teoriche e pratiche fitness, s... Leggere il seguito
Pubblicato il 30 agosto 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Motocross: prevenire gli infortuni con l’allenamento della mobilità articolare
Marco Caggiati: Enduro del Touquet 2005Come visto in un articolo che ho scritto alcuni mesi fa, l’allenamento ideale per il motocrossista deve prevedere il... Leggere il seguito
Pubblicato il 23 agosto 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento e Fatica
E’ inevitabile, chiunque si alleni seriamente prima o poi va a “sbattere” contro la fatica. Nessuno ama faticare.., ma chi riesce a farsela amica, a dialogare... Leggere il seguito
Pubblicato il 16 agosto 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Un futuro a “5 stelle”
Sai che qualche settimana fa ho dato “il via” ad una nuova categoria d’articoli dedicata alla recensione di libri che ritengo “meritevoli” di essere letti. Leggere il seguito
Pubblicato il 12 agosto 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento podismo: resoconto giro del lago di Resia di Carmen Zwick
Oggi ti voglio parlare di una nota conoscenza del Blog, la mia cliente ed amica Carmen Zwick. Sicuramente ti ricorderai che pochi mesi fa ha corso la sua prima... Leggere il seguito
Pubblicato il 05 agosto 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon Sprint Marina di Carrara 1/08/2010: resoconto
Resoconto di Marco Caggiati della gara di Triathlon di Marina di Carrara del 1° agosto 2010 Leggere il seguito
Pubblicato il 03 agosto 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenare gli addominali: i segreti che nessuno rivela
Sul web trovi facilmente centinaia di siti fitness che mostrano quali esercizi fare per ottenere un addome invidiabile, tutti sicuramente molto efficaci, ma... Leggere il seguito
Pubblicato il 28 luglio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento e “stato di grazia”
Oggi voglio parlarti di quello che viene definito lo “stato di grazia”, ovvero quella condizione psico-fisica che ti permette di fare delle “cose” agevolmente,... Leggere il seguito
Pubblicato il 19 luglio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento per il Triathlon 111 di Montecarlo: programma ciclismo
Come sai mi sono recentemente iscritto al Triathlon “Tristar 111 di Montecarlo” che si terrà il 5 settembre 2010.Fino ad ora mi ero allenato per partecipare... Leggere il seguito
Pubblicato il 12 luglio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Ultra Marathon Man: confessioni di un corridore estremo
Oggi voglio dare il “La” ad una nuova categoria di post dedicata alle recensioni di libri che ho letto personalmente riguardanti allenamento, fitness,... Leggere il seguito
Pubblicato il 06 luglio 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Triathlon: mi alleno per il Tristar 111 di Monaco-Montecarlo
E’ ufficiale, ho appena ultimato l’iscrizione al Triathlon 111 (1km a nuoto, 100km in bici e 10 km a piedi) che si disputerà il 5 settembre 2010 a Montecarlo! Leggere il seguito
Pubblicato il 29 giugno 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Stretching PNF: il “Superstretching”!!!!
PNF è una sigla che, in inglese, significa Propioceptive Neuromuscolar Facilitation (la traduzione letterale è Facilitazione Propriocettiva Neuromuscolare) ed... Leggere il seguito
Pubblicato il 22 giugno 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT -
Allenamento con le macchine ISOCINETICHE
Oggi ti voglio “parlare” delle macchine isocinetiche, un particolare tipo di attrezzatura utilizzato soprattutto in ambito fisioterapico, di notevole utilità... Leggere il seguito
Pubblicato il 14 giugno 2010 SALUTE E BENESSERE, SPORT